فلان - د کامل کارمل په نوم هم پیژندل شوی - د کاریلیل کوټ سره د اسپانوی ساتونکی دی. Quesillo د دې مډیوي اسپانیا مېیسین وینزویلا ورژن دی. لکه څنګه چې د هسپانیې فلان سره ، کارمل د مڼی په واسطه ډک شوی او وروسته د قارډر مخلوط اضافه شوی. کله چې ریزلا پوڅیږي، نو دا معلومه شوه چې کیرمیل په سر کې دی.
کله چې د کوسیلیو پواسطه بوخت وي څارونکي او ذهني وي، ځکه چې فلان باید له کاره ونه غورځول شي یا دا د کریمی جوړښت له لاسه ورکړي. ډیری خلک د خونې د حرارت درجه یا سړه کې د فلان خدمت کوي، مګر دا هم ډیره خوږ ده چې دا یو څه ګرمه وي.
دا ریستوران د 8-کپ د ګوتو د موټرو لپاره ښه کار کوي، مګر تاسو کولی شئ په لویه توګه د لوی ډبرې لپاره نسخه ډک کړئ. تاسو کوالی شۍ په کوزیلو کې په انفرادي جوړښتونو کې.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ شکر
- 6 لوی هګۍ
- 1 کولی شي خوند واخلي
- شیدې شیدې
- 1 کپ ټول شیدو
- د چایانو ویینلا استخراج
- د مالګې پنچو
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه سخته ټوکرۍ یا چټکۍ کې، دا کنډک د دوه ټوټو څښاک اوبو سره په منځنۍ تودو باندې وخورئ، ځینې وختونه په ځنډ سره، تر هغې پورې چې کنډک په بشپړه توګه پخېږي او د سرو زرو بڼو بدلولو پیل کوي.
- په پاملرنې سره ګرم کیرمیل په موټرو کې واچوئ، دا د لاندینۍ برخې او د موټرو غاړو ته لیږدول (دا به تاسو لپاره د پوټډرانو ته اړتیا ولرئ لکه ژر به ډیر ژر ګرم شي). ټوټې ټوټې کړئ.
- Preheat توره 325 F. ځینې اوبه د کښت لپاره چمتو کړئ. د هګۍ سره یوځای کول، شیدې شیدې، ټول شیدو، ونیلا، او مالګې سره مخلوط کول، یا په مخلوط کې یوځای سره ګډ کړئ.
- په هګۍ کې د هګۍ مخلوط وخورئ. د پاڼی دننه د پاڼی دننه د اوږد اړخونو سره (د 9 x 13 شین کیک پین یا یو چټک پین) په څیر. د تڼۍ ریکه کې پین ځای ونیسئ، او په احتیاط سره د ابلاغ اوبه سره ډکه ډکه کړئ (د بن میرمی جوړولو لپاره).
- ټوپک تر هغه وخته پورې چې په فلیپین کې نور ډیر ځلي نه وي، یا یوازې د چاقو څخه چې په فلان کې داخل شوي وي پاک شي، نږدې 20 څخه تر 30 دقیقو پاک شي.
- ګرمې یا سړې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 518 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 258 ملی ګرام |
| سوډیم | 285 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 83 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 16 ج |