دا ډبرو ډیر لوژی دی نو ستاسو لپاره د لشین عاشقانو لپاره دا یو ښه موسم دی. هڅه وکړئ چې لرګي په ښه توګه وخوري او په غوښه کې یې په ښه توګه کار وکړو. دا هم د هډوکي ډبره ده . نور اجزاوو اضافه کړئ چې دا د هغې خوندیتوب ته وده ورکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 لله لرګین (منډول شوي)
- 1 ټوپک تور مرچ
- 1 ټوپون پیپرکا
- 1 ټوپون
- خړوب شکر
- د چرګانو مالګه (د ګمرک مالګه ښه کار کوي)
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي سره یوځای کړئ. دا یوځای کړئ چې سیشنونه په لرګیو باندې زور کړئ.
- د پخلی کولو دمخه مخکې غوښه وخورئ.
- دا مچان کولی شي د فرارټینټ په یو وارټینټ کانتینر کې ذخیرې شي تر دوه اونیو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 292 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7009009 ګرام |
| کاربوهایډریټ | 67 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 10 ګرامه |