د لرګیو ترکیب سره اسانه قابله

دا آسانه ګومان او لیکې نسخه یوازې د کومې خواړه په اړه، د خاورې غوښه شوي غوښه، د پوټ ریست، یا حام لپاره سواد خواړه دي.

گوبان او لیکونه خوندي دي او بیا د کوچني چرګانو ذخیره، مکھن، او موسمونو سره بشپړه کولو ته قهر شو.

څه ته اړتیا لرئ

Trim leeks او له 1 څخه تر 1/2 انچ پورې اوږدوالى لري. غاړې په لرې کڅوړیو کې راکمې کړئ.
په سړه اوبو کې ژوره خاوره چې هر هغه خاوره پاکه کړي کوم چې کیدی شي هغوی تعقیب کړي، وروسته ښه خټک کړئ.
گوبی په شپږو ودونو کښینولئ؛ اساسي ټوټې لیرې کړئ.
په قوي توګه د قابلو سیندونه تیریږي. د قابله ګانو سره وچ شوي لینکس ټکان کړئ.
مکھن په لوی، ژور سکیلټ یا د هالنډ تڼۍ کې منځنۍ تودوخه مینځ ته کړئ.
لرګیو او گوبو او سټیو کې اضافه کړئ، پداسې حال کې چې د 8 دقیقو لپاره یې ډډه کوله.

د چرګ ورور، مالګه، مرچ او غوړ کړئ، د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې پوښل شوي، یا تر هغه چې قابله پخه شوې وي مګر لاهم یو څه خندا دی.

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)