که تاسو په اوړي کې د یوې ډلې کوربه توب کوئ، دا د لیتر سپین څښاک سنګیا نسخه باید اړین وي. د چمتو کولو لپاره آسانه (او د څښلو لپاره هم!) د سپینو څښاک سنګیریا ستاسو د مینو لپاره ډیره اضافي اضافه ده. زموږ نسخه د دوديزې سرخ ریګ سګريیا په څیر نمره نه ده او یو تازه لرونکې لیتر موټس لري.
د کال د څو میاشتو لپاره د دې لیتریا سینګیایا جوړولو په اړه فکر کول؟ شاید د رخصتي څښلو په څیر؟ کومه خبره نده! دا ترکیب د هر فصل لپاره اختصاص کیدی شي. د رخصتیو لپاره موږ غواړو چې د غنمو لرګۍ اضافه کړئ، یا ځینې وختونه د ستوري غږ یا یو لاسي لاسي ټوټې. تجربه، لکه څنګه چې ښه سنګریرا په ساده ډول ښه اجزاو ته اړتیا لري!
څه ته اړتیا لرئ
- 2 750 ملی لیتره وچه سپینه شراب (لکه اسپانوی ریرا، ویډیجو یا الباریانو)
- 2 12 oz د لیون لیم سوډی کانال (یا د لیموډ ځای بدلول
- - په دې حالت کې کور غوره دی، وګورئ
- دلته د کور لامینډ لارښوونه )
- 3 oz دریم ثانیه (یا ورته نارنج ذائقه شوي شراب لکه گرین مارینیر)
- د پیسو 1/4 کپ شین (تاسو کولی شئ دا د خوندیتوب پر بنسټ تعقیب کړئ او نور اضافه کړئ که چیرې تاسو یو خوږ څښاک خوښ کړئ. تاسو کولی شئ طبیعي خوږوونکي اضافه کړئ لکه شاتو.)
- دوه نارنجونه، په لارو کې کم شوي دي
- دوه لیونونه، په لارو کې کم شوي
- اختیارونه: مصالحې لکه د تامین چټ، د ستوري غږ، یا لبنان
دا څنګه جوړ کړئ
- د نارنجونو او لامبو غوټۍ په ګردي سلسلونو کې د 1/8 انچ موټرو په اندازه. په لوی لوی کڅوړه کڅوړه کې یا هغه لوی اختلاط کڅوړه چې تاسو یې لرئ وساتئ. شکر او سپینه شراب وویشئ. د بورې د مینځلو لپاره هر څه په ښه توګه سره مخلوط کړئ. که د رخصتې سپینې سنګریريا لپاره مصالحې کارول، نو دلته یې اضافه کړئ.
- دریم ټیلپ سیک اضافه کړئ او ډک کړئ. که تاسو د وخت څخه مخکې کار کوئ، شراب او سوډا مخکې له دې چې ډیری سوډان اضافه نه کړئ، سوډا نوره مه کوئ. د سوډان دوه کنډکونه واچوئ او ډک کړئ. د خوږ مزه چک کړئ که اړتیا وي، نور کنډک زیات کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کنډک په بشپړه توګه منحل شوی. که غوره وي، بوره د ساده شربت په توګه اضافه کړئ.
- که تاسو د ګوتو څخه خدمت کوئ، د کڅوړو لپاره ډیری خاوره اضافه کړئ تر هغې چې په بشپړه توګه ډک وي. که چیرې تاسو په خټکو کې خدمت کوئ، په ډزو کې ډیری خاوره ونیسئ، بیا ورو ورو سینګیا په تیزۍ سره واچوئ.
خدمتګار وړاندیزونه
- که تاسو یو ګټور وینځل غواړئ، هګۍ، سوریه او یا هم د اوړي د نورو میوو کښت کړئ او په کڅوړه کې مخلوط کړئ.
- د خوندیتوب ذائق کولو لپاره، یو نارنج یا نیبو په کڅوړه کې وسوځوئ او ډک کړئ. دا د ليمويي ميوو ذائق ډير ګټي ورکوي. انګور کولی شي د ليمويي ليمويي اضافي لارو لپاره هم وکارول شي.
- د اوړی د څښاک لپاره، تاسو کولی شئ تازه تازه بوټي لکه نانګ یا تلویزیوني ټوټې شامل کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 500 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 95 ملی ګرامه |
| سوډیم | 113 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 35 g |