ستاسو د عمومي ګرام لوړه، ګرمې تودوخه د ډوډۍ د ډوډۍ لپاره خورا ښه لاره ده. د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړئ چې د اور سوځیدلو لپاره نږدې سترګې پټ وساتئ. تاسو به د هرې ډوډۍ په پرتله د ډوډۍ د دې ټوټې څخه ډیر ذائق ترلاسه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د وریډی غوټی د نیم ساعت په نیمایی کی کم کړی
- 1/2 1/2 cup / 120 mL د خونې د حرارت درجه ناڅاپه مکتر
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتره
- پوپریکا
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره وچ خلیج آبی
- 1/2 ټوپک / 2.5 ملی لیلین پوډر
- 1/4 کڅوړه / 1.25 ملی ګرامه ګرامه
- 1/4 کڅوړه / 1.25 میلیون کیلي
- 1 کڅوړه / 5 ملی متر سمندر سمندر مالګه
دا څنګه جوړ کړئ
- د لشین، پپرکیکا آیګانګ، جین، سینین او مالګې سره مکھن جوړه کړئ.
- د خټکي کڅوړې په مینځ کې وغورځوئ.
- د منځنۍ تودوخې لپاره د ګل ډبره.
- د ایلومینیم ورق یوه لویه برخه د grill grate په ځای او د ډوډۍ ځای په خړوب خواخوږو خواوو ته ځای ورکړئ.
- بند تړل او د 5-7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، تر څو چې مکھن خړوب شي.
- له ګل، غوټۍ او خدمت څخه لیرې کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 247 |
| ټول ټیټ | 27 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 69 ملی ګرامه |
| سوډیم | 689 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |