دا اسانه لنډ سایټونه په بشپړه توګه کامل کیږي. دا مایع د خوږ پیاز واغوندي کولو لپاره کارول کیږي.
د تڼی خوږ او غوږ پیاز ګوری د خوږ غوږو غوښینو غوښینو غوږو ته لنډیز اضافه کوي. لنډ لنډیزونه د ګولۍ په سر کټګورۍ ته ماتې ورکول کیږي.
هم وګوره
Savory Beef د ګروي سره لنډ لنډیز
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 څخه تر 4 پونډو غوښین غوښین لنډ حافظې
- د چرګانو نمک 1
- 1/8 کڅوړه مرچ
- د 3 کپ ټوټی پیاز
- 1/2 د اوبو اوبه یا غوښین ذخیره
- 3 چټۍ شکر
- 3 غوړي وړه
- دوه ټوټې ټوکرات
- مالګې او مرچ په خوله کې
دا څنګه جوړ کړئ
- د اضافی لیدل شوی غوړ اصلی رمب.
- په هالنډ کې د نارینه نصواري رنبونو په هر اړخ کې. د چرګانو نمک سره وریځئ او 1/8 طلایي مرچ د 1 کپ ټوټه شوي پیاز او 1/2 کپ اوبو اضافه کړئ.
- پوښ او غوړ کړئ تر هغه وخته پورې چې غوښې داوطلبي شي، تقریبا 2 - 3 ساعته. ځینې وختونه وڅیړئ او د اړتیا په صورت کې یو څه نور اضافه کړئ.
- د لیږل شوي توبونو لپاره لیږل شوي توت ته. ګرمه وساتئ
- د 2-پیال اندازه کې د پین جوس وسوځوئ. د غوټۍ سکین ډک کړئ او د غوټۍ دوه ټوټې ټوټې یې پین ته ورسوئ. د دوه شیدو اندازه کولو لپاره جوسونو ته اوبه یا ورور اضافه کړئ. یوې خواته شوی.
- غوړ کري او بوره په خوندي شوي غوړ کې تر هغه مهاله چې زردانه وي. د 2 فیصدو پیاز پاتې کول؛ پخپله پیاوړی کول، تر څو پورې پیاز د داوطلبۍ وړ نه وي. په اوړو کې پخاطر مخلوط کړئ او د 2 دقیقو لپاره یې ډډه کوله.
- په دوه کیلو ګرامه د جوس جوس او سریک محفوظ شوی. د پخولو دوام، په مسلسل ډول سره دوام کول، تر هغه وخته چې مخلوط ډیری وي او ډیریږي. د مالګې او مرچ سره مزه د ګرمو ساتو سره خدمت وکړئ.
6 خدمت کوي.
هم وګوره
ورو ورو کڅوړه بې بنسټه غوږ لنډ لنډیزونه
د سرخ الک وړاندوینه لنډ لنډیز ہدایت
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1014 |
| ټول ټیټ | 72 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 31 g |
| ناڅاپه غوښه | 34 g |
| کولیسسترول | 235 ملی ګرامه |
| سوډیم | 502 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 66 ګ |