په یوه انګور کې د میوو جوس استعمالولو سره تاسو تغذیه او د سپک اکسیت اضافه کړئ چې د غوښې غوټی ټیټوي او خرابوي. دا د انګور نسخه د رخصتي ډوډۍ لپاره مناسبه ده. د میوه جوس جوس، لند او مغز ترکیب د یو ستر ترکیب لپاره جوړوي، مګر د سورې په لویو بوټو کې هم کارول کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ګیلن / 3.8 L اوبه (سرد)
- 2 کیلوګرامه / 1.9 ایل مڼه جوس
- 2 کیلوګرامه / 1.9 L نارنج جوس
- 2 cup / 475 ملی لیتره مالګه (3 پیال / 710 ملی لیتر کوشیر یا کڅوړه مالګه)
- 1/2 کپ / 120 ملی لوری نسویری شیر
- 10 لګۍ (ټول)
- 1 چغی / 15 ملی لیتر غذایی (ځمکی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د مڼې او نارنج جوس په لوی لوټ کې د منځنۍ تودوخې لپاره وچ کړئ. مالګه، نسواري شکر ، لبنان او نټیم شامل کړئ. د منځنۍ تودوخه تر 15 دقیقو پورې سمبال کړئ تر څو چې مالګه او شکر په بشپړ ډول منحل شي. د تودوخی څخه لرې کړئ او مینځلو ته اجازه ورکړئ. لږترلږه 40-60 دقیقې. وروسته له دې چې مرکب په کافی اندازه مینځ ته راشي، سرد اوبه اضافه کړئ.
- د چرګانو ځای په لوی پلاسټینټ کنټرینر یا لوی ذخیره کې ځای کړئ. د انګورو غوړ د پاسه پورته کړئ . د انګورو د چرګانو چرګانو ته په یو ساعت کې په یو ساعته (450 ګرامه) فرخ پوښل شوي.
- د پخلی کولو څخه مخکې په سمه توګه د بریتانیا ټول بریټان پاک کړئ. که نه نو، د ترکیې لپاره به د تنفس خوږ وي. د لا زیاتو تفصیلي توضیحاتو لپاره زما ترکیب د ترکیې د برخی په اړه وګورئ.
- پاټ ترکیه وچه او دننه وچه، او د رګ انتخاب څخه کار واخلئ. د خوړو غوښه د لارښوونې په توګه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 696 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 226،421 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 169 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |