دا خوږ او خوږه ګران زردالو خوبی د آیس کریم یا د نرمې پنیر په څیر د بیری سره ښه کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- له 6 نه تر 8 پورې زردالو (حل شوي او مینځل شوي)
- 1 لیمو (4 ودونه)
- 3 tbsp / 45 mL
- مکھن (ناڅاپه)
- 2 tbsp / 30 mL sugar
- 2 tbsp / 30 mL honey
- 1 ټپی / 5 میلیونه
- د انګورو
- ګرینش: د میوو پاڼو
دا څنګه جوړ کړئ
- په لویه برخه کې مکھن او بوره یوځای کړئ.
- زردالو او کوټ د مکھن مخلوط سره اضافه کړئ.
- د ګل پر ځای ځای په 6 څخه تر 7 دقیقو ځای ونیسئ، ډیری وخت وګرځوئ.
- یو ځل چې پخلی شو، د زردالو په قطارونو کې زردالو ځای ونیسئ، د شاتو او نیبو جوس سره راوتل، او د آیس کریم د سکرو یا د بوریا پنیس سره د تودوخې لپاره خدمت وکړئ.
- د میوو پاڼو سره ګرنش
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 129 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 11 ملی ګرام |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |