دا د روميانو سره ښه خوند لرونکی حام دی، یو ښه ډوډۍ یا د خواړو ډوډۍ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 9 انچ پايي کرسټ، ناڅاپه
- 6 لوی هګۍ
- نیمایی نیمایی نیمایی
- د چای 1/4 خواږه وچې تیمم
- 1/4 چرس چیرې وچې شوې
- 1/2 د چایانو نمک
- د چرګو تور تور مرچ
- ډش اوټیم
- 1/2 ټوټه کڅوړه پوښد یا سویس پنیس
- 1/2 کپ کټ شوي ټیمونه
- د 1/4 کپ کڅوړه پیاز
- 1/4 کپ کټ شوی ham
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه توره 400 کیلومتره
- پیرس ناڅاپي پسته څو ځله د انګورو سره. یوې خواته شوی. په مخلوط کڅوړه کې، هګۍ سره یوځای، نیمایي، او موسمونه.
- پنیر، سبزيجات، او په غیر منظمه پسته کڅوړی اچول.
- د هګۍ مخلوط کې وخورئ.
- د 45 نه تر 60 دقیقو لپاره 400 کیلومتره کیږدئ، یا تر هغه چې په ښه ډول نخښه شوی وي.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
نور ډیزاینونه
ترکیه د مرچ او شنه پیاز سره قابلیت لري
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 176 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 248 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 9 g |