دا کڅوړه په یوه خوږه خوږه او مساعد مخلوط کې، د ګرمې ګرمې او چټکۍ سره مینځ ته شوي، او د خپلو خوښې خواوو لکه ګریو شویو سبزیجاتو او چایانو یا د خوږ کچالو د لیمو او ګریک شوي جوار سره خدمت کړی. بله لاره، تاسو به یو ښه ډوډۍ لرئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 2 څخه تر 3 د میوه فیلټونو
- د مارینډ لپاره:
- 1/3 کپ / 80 ملیون کیچ اپ
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره سره سرخ شراب څښاک
- 3 چغلان / 45 ملیونه
- گھوټریډیشن
- 1 چغلان / 15 ملی لوری نسویری شیر
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتره تازه تلویزیون (مستحکم کالی)
- 1 چاسون / 5 ملی لیتره مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په مځکه کی د ډوډۍ ځای کیږدئ. د ساس اجزاو سره یوځای مخلوط کړئ او د کففیو فیلټونه یې واچوئ. په ریفورجیک کې د 30 څخه تر 45 دقیقو پورې پوښل او پوښل.
.2 ټوپۍ له غذايي موادو څخه پاک کړئ، له منځه یوسي.
.3 د مینځلو لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill. د ګلاب ځای پر ځای کیږدئ او د 12 څخه تر 15 دقیقو لپاره (یا د داخلي حرارت درجه 145 څخه 150 درجې F ته رسیږي)
.4 یو ځل چې پخلی شوی، د تودوخی څخه کب ماین پاک کړئ او د غوره خوړو خواړو سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 119 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 860 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 3 g |