د ټنګی خوند کریم ډوډۍ کول د ځانګړو آلوکا ترکاریز ترکیب په ځانګړو ځانګړو برخو کې بدلوي. دا ترکاریزم د ریست، سور، او سرو زرو سره ترسره کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پونډه. کچالو (په خوندوبو اوبو کښل شوي، ګرم شوي، وړل شوي او کیوب)
- 2 منځنۍ غوړۍ کڅوړی (ډیزاین)
- 4 شنه پیاز (سپینې او سپینې شنه برخې، کالی شوی)
- 1/2 / 1 cup cup میئونیز
- 1 کپ
- غوړ کریم
- 1/2 TBS.
- ډجن سیرډ
- 1 ټیټ. شګه
- 1/4 ټیټ. کیین
- 1 ټیټ. مالګه (یا چک کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې آلو، کڅوړو او پیازونو سره یوځای کړئ.
- په یو بل کڅوړه کې شنه پیاز، میئونیز، خړ کریم. پوستکی، شکر، سینین، مالګه او مرچ د چک لپاره. دا مخلوط آلو ته اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. د موسم فصل چک کړئ
- لږترلږه دوه ساعته مخکې د ښه پایلو لپاره خدمت کولو دمخه د کچالو د سلاد پوښ او ریفورم.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 218 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 287 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 4 g |