دا اسانه زیکچینی خطوط د زچین کارولو لپاره یوه لیواله لاره ده کله چې دا ستاسو باغ ته د باغونو او مارکیټونو په پیل کولو پیل کوي. ساده نخښه شوي زکیني د هګۍ اوړو سره مخلوط کیږي او د پینکیک په څیر پخيږي. نتیجه داوطلبی او خساره ده - یو بشپړ سست، اطاعت کوونکي، یا رڼا خواړه.
هغوی ته وړاندیز وکړئ ځکه چې دوی د سمندر د مالګې یوازې د خنډ سره وي، یا د مساللې سیلسا فرسکا یا روښانه کییلانترو-میت چټنی (لکه څنګه چې انځور شوی وي) یا د دوی د خوږوالی په نښه کولو لپاره نور ککسي چټۍ سره خدمت وکړي.
د دې ترکیب دوه برابره یا درې چنده کولو لپاره وړیا احساس وکړئ، د لازیاتو زکچینی د لیوالتیا لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه زچینی
- هګۍ
- دوه چنده غوړ
- 1/4 د چاسبون مالګه (د ښې سمندري مالګه)
- د خوړو لپاره د سبزیج یا کانال تیل
دا څنګه جوړ کړئ
- زچکینی د لوی سوراخ پوښی په لویه کڅوړه کی واچوئ. زچچینی په یوه خوا کې حرکت وکړئ.
- هګۍ په کوچنۍ کڅوړه کې ټوټه کړئ او هغه یې ووهئ تر هغه چې هیڅ ډول جریان او سپین رنګونه شتون نلري. زکچینی ته هګۍ اضافه کړئ او یوځای یې یوځای کړئ.
- د زرغون-هګۍ مخلوط د غوړ او مالګې سره وویشئ او په بشپړه توګه سره یوځای شی. پوښ او شیل لږترلږه د 30 دقیقو لپاره او څو ساعته پورې.
- د لوی تاو کڅوړې او پوټکۍ په منځ کې د منځني لوړ تودوخه 350 څخه تر 375 سانتي مترو پورې د تیلو جنراتور تیل (د 1/4 انچ ژور). تاسو څنګه پوهیږئ چې دا کافی ګرم دی؟ یو بټریټ په پښه کې غورځول باید ژر تر ژره واخیستل شي؛ که دا نه وي، تېل د تودوخې لپاره یو څه ډیر وخت ورکړئ (که چیرې دا ژر وخوري او ژر زرغون وي، نو تېل ډیر ګرم وي - تودوخه کم کړئ او پریږدئ چې له مینځه یوسي).
- د بوی په څیر د زړورتیا بټریټونه راوباسئ. د فټټر یا پینکیک په شکل توکي جوړ کړئ ترڅو د چمچ شاته یو څه وپلټئ. تاسو باید په یو وخت کې د 10 انچ کڅوړې پین په شاوخوا کې د څلورو پوستونو سره برابر شئ. کک تر هغه وخته چې په یوه خوا کې د غاښونو نخښه شوي وي، نږدې 4 دقیقې. د سپکولو څخه کار واخلئ او د چټکیو پواسطه وغورځوئ او تر هغه مهاله چې دوی دواړه خواوو ته خړوب وي، تقریبا 4 دقیقې. نور وګورئ که چیرې ریښې رنګ شوي وي او د وخت په پرتله پخي شوي وي، ځکه چې د تیلو درست درجه او بیټر به د پخلی کولو وخت توپیر ولري.
- پداسې حال کې چې ریښې پکښې تغذیه کوي، د کاغذ پلیټ یا د کاپي پاڼې پاڼه د کاغذ تولیدو سره لیږل کیږي. کله چې چرګان نوری او داوطلب وي، د کاغذ تولیه لینبل ته لیږدولو ته لیږدوي. د پاتې بټر سره تکرار کړئ.
- د خطرو سمدستي خدمت وکړئ. که چیرې دا ممکنه نه وي، تاسو کولی شئ د تودوخې تفتیش (شاوخوا 200F) کې، د اړتیا په صورت کې د پوپولو له الرې دوی تودوخه وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 69 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 26 ملی ګرامه |
| سوډیم | 262 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |