د راسبریري نټیلا پف پیري پیښې د زړه پورې او ساده ویلینټینټ ناشوني درمل دي. موږ لوی ویناوو یو چې د ویلینټن په ورځ مینه لمانځو، او احساس کوو چې د زړه تغذیې ناشونې سره د ورځې پیل کولو لپاره ښه لاره نه ده.
دا خوږ کوچني زړونه د هر چا د غوره چاکلیټ خپریدو سره، د نټیلا! ځینې ګوتې پیسې پیري د ښې ښیې غاښونو ته ورکوي. برسیره پردې، دوی د ناتویلا په نیولو باندې سپر ښکلي ښکاري.
موږ دا په دې پوهیږو چې په دې ترکیب کې شتون لري، دا باید مجرم وي، ځکه چې میوه دا هر څه روغ او سم کړي؟
د پف پيري د مزو او جوړښت تر مینځ، د دې سره سره چې د ذخیره اخیستلو په وخت کې کارول خورا آسانه کار دی، دا یوځل وځنډول، دا ترکیب یوازې د نسواري پوائنټونو څخه ډک دی. پداسې حال کې چې دا د پف پیري لپاره لږ وخت نیسي - ستاسو کور څومره ګرم دی، کولی شي د هر دقیقې څخه دقیقې څخه تر 20 ساعتونو پورې واخلئ - موږ بیا هم فکر کوو چې دا د انتخاب کولو لپاره یو انتخاب دی پاملرنه.
که تاسو دومره وخت نه لرئ چې د دې لپاره انتظار وکړئ، تاسو د پف پیسټري ځای بدل کړئ کولی شو رول غوټۍ سره. دا به د خټکي پیري په څیر ورته وښایي - په څرګنده سره - که څه هم دا به ستاسو وړاندیز کم کړي، او د خپل خوږ شرکت له خوندیتوب څخه به ډیر وخت پریږدئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پاڼه پف پیری (منجمد)
- د Nutella 1/3 پیټ (نور که اړتیا وي؛ یا د چاکلیټ غوټۍ غځیدل)
- 20 راسبربرونه (نږدې)
- 1 هګۍ (ټکول)
- ګرینش: پوند شوی چینی
دا څنګه جوړ کړئ
- د پف پیري پیټ پاڼه د ترور پر مهال تر هغه وخته چې افشا یې اسانه نه وي او چمتو کیدی شي چمتو شي. دا کولی شي ستاسو د کور تودوخه پورې 20 ساعته وخت ونیسي. کله چې ټوخه ټوټه شوې وه، توره توره تر 400 پورې ایف.
- غوړ په لوی لوی مستطیل پاڼه کې رول کړئ.
- د زړه د کټی کټری څخه کار واخلئ تر څو د 12-12 لوی لوی زړونه وپوښئ (ستاسو د کوکی کڅوړی اندازه او د پف پیسټری ټوټه څومره لویه برخه)
- د زنګونو پاڼې په یوه پاڼه کې د زوړ پاڼې په ځای وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د زړونو کنډکونه پټ نه دي. د زړه زړه مرکز د څو ځله وختونو سره وخورئ، د یو انچ د یوې نهمې برخې په شاوخوا کې پریښودل کوم چې چیرته نه وي. دا ګام خورا مهم دی، پرته له دې چې دا مرکز به ډیره ټوټه شي او Nutella به زیاتې شي!
- د هر ټاکل شوی مرکز په اړه د نټیلا د کڅوړو په اړه ځای ونیسئ. د 2-3 راسبوبر سره. د پاتې زړونو سره تکرار کړئ.
- هګۍ وخورئ تر څو دا په بشپړه توګه ګډ شي. د زړونو په زاړه کنډکونو کې د هګیو پاکوالی برش کولو لپاره د پیریدو برش استعمال کړئ. د پاتې زړونو سره بیا تکرار کړئ.
- د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې ونیسئ یا تر هغه پورې چې کنګانې زرغون دي.
- هغوی ته اجازه ورکړئ چې لږ څه ټک کړئ او بیا یې د پوډرو بورډ سره وړه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 292 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 18 ملی ګرام |
| سوډیم | 62 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 16 ج |
| پروټین | 5 g |