د روسټ غوښه د سینڈوچ لپاره خپروي

دا د غوښينو غوښينو څخه کار اخستل يوه ليواله لاره ده. د وړیا احساس کولو لپاره د میونیز مقدار بدلولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

د سینڈوچ جوړولو پر ځای تاسو کولی شئ د یوې خوا لپاره د کریکرونو سره خپریدونکي خدمتونه، په جلا ډوډۍ کې د کڅوړې سور پیاز سره.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. د غوښتي تاک سره د غوښې د ګردو له لارې غوښین، پیاز او اچار وچ کړئ. په بدیل سره، اجزاو یا پروسس د خواړو پروسس کونکي تر هغه وخته چې کټ مټ شوی وي کم کړئ.
  2. مټی غوښه او سبزيجات په کڅوړه کې انتقال کړئ او د میونیز 1/2 1/2 اضافه کړئ، د پیاز پاؤډ، که تور، مرچ مرچ او مالګې. د اړتیا په صورت کې د میونیس او یو شمیر اچار جوس شامل کړئ.
  3. د سینڈوچ لپاره، ډوډۍ وچوئ، که وغواړئ، او بیا د وړو مکھن یا میئونیز سره خپور شي. د پاټی پاڼو اضافه کړئ او بیا د لیټ په اوږدو کې د غوښینو غوړ خپور کړئ. سرې ټوټې شوي سور پیاز سره.

لارښوونې او تغیرات

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 408
ټول ټیټ 30 g
تغذیه شوی غوښه 7 g
ناڅاپه غوښه 9 g
کولیسسترول 79 ملی ګرام
سوډیم 479 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 9 g
غذایی فابریکه 2 g
پروټین 25 g
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)