دا ساده او ښکلی لارښود د رومانټینټ ډوډۍ لپاره بشپړ دی. دا آسانه نده چې دوه ښکیلو کسانو لپاره ښکلې ترکیبونه ومومئ چې یوازې د چرګانو یا چرګانو سږو نه دي. دا ترکیب تاسو ته اجازه ورکوي چې خپله پیښه د بانک ماتولو لپاره رښتیا او خوند وګرځوئ.
د غوښني اعظم اعظم ریب ډیر ښه دی ځکه چې دا د غوا د یوې برخې څخه اخیستل کیږي چې ډیر تمرین نه کوي. دا ډیر داوطلبی دی او ډیر غوړ لري، چې د خوند خوله اوبه کوي. او ځکه چې دا معمولا هډوکي تړل شوي وي، دا ډیر ذائق لري.
ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې ترکیب سره خدمت وکړئ ځینې ځپلې asparagus یا شنه لوبیا، د میوو ترکارۍ، او یو څو شیان د سرخ شراب. د کوچنیانو لپاره، چاکلیټ موسسی به په بشپړه توګه وی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (2-1 / 2 پونډ) د غوښينو اصلی ریب
- دوه لیلۍ
- لرګی ، کښت شوی
- د زیتون زیتون
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- د چرګانو وچې مرجورم پاڼې
- دوه کچالو، په ځنګل سره پاک او پرله پسې شوي
- 4 گاجرونه، د غوږو کښینول
دا څنګه جوړ کړئ
- تاسو ممکن اړین یاست چې مخکینی ریب ستاسو د قصور څخه مخکې وساتئ. غوښه باید د پخلی کولو دمخه مخکی منجمد شی، نو له مخکې پلان شی! د فریزر څخه بهر ریب واخلئ، هغه یې وخورئ او د لرګیو سره یې وخورئ او د زیتون غوړ. د مالګې او مرچ سره چک کړئ، او مارجورام غوښه ته وسوځوئ.
- ريب د پوزې په باره کې د هغه آلو سره چې په سمه توګه ساتل کيږي. غوښه د غوښې نه وروسته پین ته واچوئ.
- د F منجمد لومړنی ریب په 400 F کې د یو ساعت 15 دقیقو لپاره د نادر لپاره، یا د 1 ساعتو 25 دقیقو لپاره د منځنۍ لپاره. داخلی حرارت باید 130 فیصده کم یا 140 F د منځنی لپاره وی.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د ریب موقف پریږدئ، د ورق سره پوښل شوي، د 5 دقیقو لپاره مخکې له دې چې د جوس رنګ بیرته پریږدئ پریږدئ. د آلو، گاجر، خړ کریم او چیو سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 569 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 372 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 109 ګ |
| غذایی فابریکه | 16 ج |
| پروټین | 18 ج |