حيوانات، مصالحې، مالګه او خرما شکر، او د مرين مرچ لرګى، دا وچ وچ کړئ يو پیچلي ذائق کړئ. دا د روسټ چرګانو یا روټیسري چرګانو کې، یا د ریست یا ګرد شوي خنزیر په برخه کې لوی دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پاڼي بوره شوره
- 1 ټوپون او یو چاسون
- تايم
- د 2 تیپاسونو خاوره مالګې
- 2 تپون پیپرکا
- د چرګو غوښه
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/4 کڅوړه کیڼین مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د مخلوط اجزاوو.
- د ریښو چرګانو ته او یا له 4 نه تر 6 انفرادي ټوټو پورې وساتئ.
- تاسو کولی شئ وچ وچ کڅوړې په یوه واټ بټۍ کې یا کانتینر په دوه اونیو کې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 70 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،333 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |