هیڅ دودیز توغندیز میز به پرته له خوږو کچالو څخه بشپړ نشي. د دغو ټیټو خوږو کچالو څخه چې د نارنج جوس، د قوي سرو زرو نښه، او د غوڼدې او الکینۍ سره په نرمۍ سره ټوټه شوې خوند واخلئ د معتبر روغتیایی شکرګاه خواشین خواړه لپاره .
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منځنۍ
- خواږه کچالو ، کښل شوي او کیوب شوی
- 1/2 د نارنج جوس
- د چرګانو نارنج زیږون
- 1 ټوپون
- خړوب شکر
- 1/2 د چاسن غنمو
- 1/2 د چرګانو ځمکني انډر
دا څنګه جوړ کړئ
- یو لوی لوټی د اوبو د کښت لپاره راوړل. د خوږ کچالو کچ کړئ او داوطلبۍ تر 20 نه تر 25 دقیقو پورې وساتئ.
- خواږه کچالو وچ کړئ. د نارنج جوس، نارنج زین ، خړور شکر، د غنمو او ګوتو اضافه کړئ. میوش تر هغې پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 49 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |