مغز لرونکی رول د ختیځ ختیځې خواږه خواړه ډوډۍ ده چې د خوږ څخه سپوږمۍ څخه ډیری ډک ډک دي. دا ترکیب د ویوټینټ ډکولو لپاره دی ، چې په سیرینیا کې د یاینجکا پېژندل شوی.
پداسې حال کې چې دا په ډیرو جشنونو کې غوره ده، تاسو به ډیری وخت د سربیره د کورنۍ سلوا د مچیو په میز کې د مغز رول وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د نالول لپاره:
- د فعال خوند غوړ
- 1/4 کپ ګرمو اوبو
- 1 کپ (دوه لوښي) مکھن
- 1/2 د شیدو شیدو
- دوه ټوټې شګې
- د چرګانو نمک 1
- 3 هګۍ سړي (ټکول)
- 2 1/2 1/2 د ټولو مقایسه اوړه
- د بشپړولو لپاره:
- له 1 نه تر 1/1/1/1 پوري کپ
- 1/4 کپ شکری
- 1 کڅوړه داراني
- د پیسو 1/4 شیدو
- د پیسو 1/4 شات
- 3 هګۍ سپي
- 3/4 کپ شکر
دا څنګه جوړ کړئ
- په ګرمو اوبو کې غوښه وخورئ او ګوښه کړئ. د هټی مکھن، 1/2 کیلو شیدو، دوه چټکی شاک او مالګه تر هغه وخته چی د غوړ او مینه یی پاتی شوی وی.
- په لویه کڅوړه کې، د وچو مخلوط مخلوط، مکھن مخلوط او د وینې هګۍ سره.
- په ورو ورو اوړه کې وهل، ښه وهل.
- په دوه برابره برخو ویشئ، شپې یې لغوه او سوځولې. بله ورځ، ډک کړئ.
- د ډکولو لپاره: د غوزیو جوړه کول، 1/4 پیال شکر، د انګورو، 1/4 جام شیدو او په ساسسل کې شات. ټيټه تودوخه ځای په ځای کړئ، تر هغه وخته چې ګرمې وي. له تودوخه ډک کړئ.
- د هګۍ سپی تر وهنه پورې وخورئ. په تدریجي ډول د 3/4 کپ شین اضافه کړئ، تر څو چې سخت وي. د ګرمې غوټۍ مخلوط سره یو ځای مخلوط کړئ. یوې خواته شوی.
- د اوړو په سطحه، د 24 انچ مربع کې د ټوټې یو برخه برخه کوله. د 1/2 ټوټې ډکول او د جیلولر لپاره د الرښوونې سره وویشل شئ. په یوه څاه ګړندۍ، 10 انچ ټیوب پین کې کنډ.
- د پاتې ټوټې سره پروسږه بیا وګرځوئ او د لومړی په سر کې دوهم رول. د تیز چاقو سره، په ډیری ځایونو کې د پورتنۍ برخې کښینول. راځئ چې وده راشي، تر پوښښ لاندې ونیسئ، نږدې دوه ساعته، یا د زیاتوالي د وخت کمولو لپاره د دې سمدستي ټپ تعقیب.
- ټوټه هم د 1/8-انچ انچ موټرو ته لیږدول کیدی شي، د ډکولو سره خپریږي، د جیلولډ لپاره په نښه شوي او د لوګ په توګه پکی شوی.
- د تودوخې درجه تر 350 درجو پورې. یو ساعت یا تر هغه وخته په ښه ډول نخاع کړئ. په 20 دقیقو کې خالص کړئ او د تار تار په لور واوړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 296 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 73 ملی ګرامه |
| سوډیم | 128 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 5 g |