آسمانی د یوازینی لاری دی چې د کلاشینټ ډیری ډیری کارو کیه نییا وه، مینګ دی ). دا د ټولو تھائی د ډیسټونو تر ټولو مشهور دی، او دا خورا حیرانتیا.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې میسر لپاره صحیح چای ترلاسه کړئ: تاسو چپچینې وریجی ته اړتیا لرئ، چې د "میوه وريجو" په نوم هم یادیږی. چټکي وريجی ستاسو په ډوډۍ کې په یوه کڅو کې جوړ شوی (الرښوونې شاملې دي).
د چپچینې وريجو په اړه ځینې تازه مڼې سلائسونه وساتئ او د اسانې نیکرو سټیس خالص آسمان سره خوشحاله شئ! که تاسو خوښ او / یا چپ چپ چای خوښوی، نو تاسو به د خارجی تھائی میلیس سره مينه وکړۍ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ د خوږو وريجو (چای چای او یا ګلوټین چای په نوم هم پیژندل کیږی، د آسیا د خوړو په پلورنځی کی موجود دی)
- 1 1/2 د اوبو اوبه (ویشل شوی)
- د 4 نه تر 5 پاڼي بوره شوره
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 کولی شي شیدې خټک کړي (ښه کیفیت، نه "لوټ")
- له 1 نه تر 2 پخه
- مګوس
دا څنګه جوړ کړئ
- د وریجی چای په 1 کپ اوبو کی د 20 څخه تر 30 دقیقو لپاره. وريجی وچ مه کوی. اضافه 1/2 کپ اضافه اوبه اضافه کړئ، او له هغې سره سره 1/2 کولی شي شیدې شیدې، مالګه، او 1 تورګه نسووره شکر. ښه څاه
- یو نرمه کښت ته راوړئ، بیا وروسته په لاندی پوښ سره پوښ کړئ (ځینې خونه د تیښتې لپاره پریښودل). منځنۍ ټیټ تودوخه تودوخه کم کړئ، یا تر هغې چې تاسو نرم ساکر ترلاسه کړئ.
- د 20 څخه تر 30 دقیقو ساده کول، یا تر هغه وخته چې د غنمو له خوا د ناریل اوبه جذب شوي. تودوخه وتړئ، مګر غوټۍ په سوځولو سره په سوځولو سره پریږدئ. اجازه راکړئ چې د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره ناست شئ.
- د چټۍ د جوړولو لپاره، ګرمه (د شیدو پاتې نور ناریل شيدو منځنۍ ټیټه تودوخه) 5 دقیقې (. د درې ټوټو شونډو بوره شیر اضافه کړئ، د منحل کولو لپاره سترګې پټې کړئ.
- د خوږ لپاره د چک ازموینه (یادونه وکړئ چې دا به د وریجو لپاره اضافه شي لږه خوند وخوري.)
- د مارو چمتو کول د کټ مټ ټوټې ته د پرانستلو او ټوټې کولو په واسطه (وګورئ چې یو څه کم کړئ ). ځینې ګرمې وريجې د هرې کښتۍ کڅوړې ته وخورئ، بیا د ډوډۍ ډیری ډنمارک سټی ټوټې کړئ. دا باید د محافظه کار ساس سره د انګریزي کڅوړې په څیر ښکته وي، د چرګانو سره د وریجو تیاری سره.
- د وریجو په اړه د میوو سلګونه ترتیب کړئ او د زیاتو چټکیو په وسیله یې کنګل کړئ.
يادونه: د حيواناتو د وريجو لپاره، د انارو چمتو کول. کله چې د چاسکو ساټینټ ګرم شي، نو د وریجو ډیری سکوپ په مستقیمه توګه پین ته اضافه کړئ. په کلپونو کې وساتئ، په آسانۍ سره په چټک کې بدل کړئ ترڅو ټولو خواوو ته خوندیتوب ورکړي. د کڅوړو خدمت ته لیږدول، بیا وروسته د مونو او هر پاتې پاتې چاس سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 450 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 43 ملی ګرامه |
| سوډیم | 41 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 19 ګ |