Tembleque معنی لري "wiggly"، نو دا د کیریبین نیکروټ پوډی لپاره دا ترکیب په سمه توګه نومول شوی دی. کریمي، جګګ او خوږه، دا ټیمبلیک نسخه په خاص ډول د پورټو ریکیکو په نوم مشهور دی. دا د بډایه او نرمې نخاع جوړوي چې د سالنګونو ګوندونو، رخصتیو یا بل کوم ځانګړي موقعیت لپاره بشپړ دی - تاسو ممکن حتی د منځنۍ خواو د اخیستو لپاره یواځې هڅه وکړئ چې هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 کپ نیکروټ شیدو
- 1/2 د کپ شکر
- 1/2 کپ
- کوره
- د چرګو مالګې 1/4
- ګرینش: د ځمکی ټوټام، د انګورو لرګیو، یا د میوه لرونکو نارینه فلیکونو
دا څنګه جوړ کړئ
- په saucepan کې د مرغی، چینی، او مالګې سره یوځای مخلوط کړئ.
- د ناریل شیدې کې ویره او د منځنۍ ټیټ تودوخی په دوران کې، د مخلوط موټی تر هغه وخته پورې دوام کول او په بشپړه توګه د 6 دقیقو لپاره پخیږي.
- ساټینpan د تودوخی څخه لرې کړئ او بادغیس په انفرادي میسټ کپ کې داخل کړئ.
- غوړ ته اجازه ورکړئ چې یو څه مینځل شي، نو بیا یې په ریفورجیک کې لږترلږه یو ساعته ډک کړئ.
- ګرنشش د ځمکني ټوټی د ټوټیم سره، د تلیفون ګنډل، او / یا د خدمت کولو څخه وړاندې د نخاع شوي نیکروټ بکسونه.
لارښوونې او تغیرات
- د سټیټ غاښونو د نیکروسټیک فلیکونو لپاره چټک باید د بیکنگ پاڼې په مساوي ډول مساوي توزیع کړي ترڅو یو واحد پرت جوړ کړي. روژه په 400 F کې د 7 څخه تر 10 دقیقو لپاره، دوی یوځل یا دوه ځله ټکر کول. په هغوی باندې سترګو وساتئ - ناریل لوټ فاسد مواد لري ترڅو د سترګو په خولې کې د سرو زرو نصواري څخه تور او تور شي. د چرګانو له منځه وړل ژر تر ژره د چرګانو لرې کړئ. دوی به په ګرمۍ پاڼه کې پخلی کوي.
- ځینې ریستوران مشوره ورکوي چې ګنډل د فرعي ساعته لپاره د دوو ساعته لپاره کښیني، نو دا په بشپړه توګه او یا هم د شپې په اوږدو کې.
- تاسو کولی شئ د هغې په ډکولو څخه مخکې د بادار فشار راولی که تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په سمه توګه ترسره کیږي.
- د ډیرو لوی بازارونو کې د ناریل شیدو شتون لري - GOYA تولیدوي او پلوري - او تاسو کولی شئ دا د ځانګړو هټیو کې ومومئ. دا ډیری وخت ډک شوی، نو تاسو کولی شئ دا انالین ونیسی.
- د نارنج شیدو یا په زړه پورې یا ناڅاپي پیرود کېدای شي. تاسو کولی شئ د دې لارښوونې لپاره یا هم وکارول شي - دا د ستاسو په مزو او ستاسو د مږو غاښونو پوری تړاو لري.
- تاسو کولی شئ د جنډر نیک او باقاعده پیریري شوي شيدو څخه کار واخلئ. د یوې برخې څخه جوړ شوی نیکروټ د پنځو برخو شیدو لپاره کاروئ.
- د دې ترکیب یو روایتی پورټو ریکیک نسخه د 1 کڅوړو ونیلا زیاتولو غوښتنه کوي.
- که تاسو د ناریل اصلی څښتن یاست، نو د 1/4 غوږو د نیکرو د راټولو اضافه کولو لپاره احساس وکړئ.
- د بیلابیلو پریزنټشن لپاره د بکس ډک کې چیلبل ټیل کړئ. د خدمت لپاره چوکۍ کښینئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 711 |
| ټول ټیټ | 57 g |
| تغذیه شوی غوښه | 51 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 38 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 6 g |