د چول (چرګانو کریري) لپاره یو مناسب ملګري، د شمالي هندي ډوډۍ مشهور، باھوراس تر ټولو غوره خوړل شوي دي لکھ دوی جوړ شوي او ګرمې تودوخې. دوی د Pooris په څیر ښکاري ګوري مګر هغه کسان چې ناپاک او کوچني دي. څرنګه چې بیتوراس ته اړتیا لري چې ټوټه 5-6 ساعتو ته وده ورکړي، نو دا غوره ده چې خټکي چمتو کړئ مخکې. دا ترکیب به دومره ښه کړي چې د 3 کسانو خدمت وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ
- ټول مقایسه اوړه
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- د پیښور غاښ
- 3/4 د چاسبون مالګه
- د پخلی غوړ (د خوړو لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- د اوړو، پکاو کڅوړه، مالګه او دوټ په یو لوی مخلوط کڅوړه کې وساتئ. خپل لاسونه په ښه توګه وچ کړئ او ښه وچ کړئ.
- اجزاو سره یوځای سره لاس او مخلوط کړئ تر څو چې مناسب ټوخه جوړه شي. د کلین فلم سره پوښ کړئ او لږترلږه د 5-6 ساعته لپاره تودوخې، تیاره ځای کې وساتئ.
- د 5-6 ساعته وروسته، خټۍ به رامینځته شي او فاسد شي. د کلینیک فلم لیرې کړئ او ټوخه یې ټوټې کړئ چې له هغې څخه اضافي هوا پاک کړئ. بیا کله چې ټوخه ټوخه او لچک وي هللا وخوري.
- ټوخه په څو برابرو کې بالونو ته وویشئ.
- د پخلی غوړی تنظیم کړئ، په لوی لوی ژور کې، منځنۍ تودوخه. همدارنګه یو پلاټ یا لوی کڅوړه چمتو کړئ ترڅو د پخه بټيراسس د خړوبولو لپاره ځای ونیسي، د کاغذ تولیدو سره یې د استولو په واسطه.
- په روښانه توګه پاک، وچه وچ کړئ او په هغې باندې یو بال ځای ولرئ. د 6 "قطر قطر په یو شکل شکل ته ولیکئ. تاسو کولی شو بال د ورته اندازې اوږد خولې شکل ته وټاکو.
- د ازموینې لپاره چې تېل ګرمه وي، په دې کې د غوټۍ کوچنۍ ټوټه پریږدي. که چېرته بالاخره د سطحې تېل ته لوړېږي تېل او ګازو، غوړ چمتو دی.
- یو ځل چې تېل دحرارت درجه ته ورسید، نو د ګرمو تودوخې څخه مخنیوی لپاره، په چټکۍ سره د بټورا لرې شوي بیتورا اضافه کړئ. په 5-7 ثانیو کې، په نرمۍ سره د یو لوټ شوي چمغ سره بدل کړئ. د 5-7 ثانیو لپاره انتظار وکړئ او د بټورا په مرکز کې په وروستي سپوږمۍ سره په مطبوعاتو کې ولیکئ. دا به د دې لامل شي چې د بال په څیر پخې شي! ژړا وساتئ او په نرمۍ سره وګرځوئ تر څو چې دواړه خوا زرانه وي. وچ کړئ او د تیلو څخه لرې کړئ او د کاغذ تولیدو په اړه د کڅوړه / تختو کې وساتئ.
- د چول سره د نل لیکه ګرمه کول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 94 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 335 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |