د مڼو د سټیلیل ډکول لپاره دا ترکیب تازه تازه مڼې استعمالوي، مګر که چیری د اوړو یا تیپاکوکا سره ګړندۍ شي نو په ښه توګه په کار وړل کیدای شي تازه سیبونه کارول شي. د دې ډک کولو لپاره د سټرایټل ټوټو نسخه ډک دی.
دا د ماشومانو او لویانو ملګریانو لپاره په باغ کې د مڼې پاکولو وروسته یوه لویه پروژه ده. دوی کولی شي چټک شي او تاسو کولی شي ټوخه ټوټې کړئ، کوم چې تاسو دمخه یې ورځی کړی. هرڅوک کولی شي چې سره مرسته وکړي، پخلی او خوړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 10 لوی مڼې (نانی سمیټ، مینځل شوی، مربوط او کم شوی)
- د دوه شیانو شکر (یا چک کول)
- 1/2 د چایانو نمک
- اختیاري: د چږو ټوپک
- 1/2 پونډه / دوه چوکۍ مکھن (خټک)
- 1 د نیبو جوس سپاوی
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول اجزاء سره ګډ کړئ.
- ریفریجریټ، که چیرې ژر تر ژره ونه کارول شي، مګر دا اجازه ورکړئ چې د سټیلډ ټوټې ډکولو دمخه د خونې د حرارت درجه ته راشي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 277 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 37 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |