دا کییلباسا اپینټر چمتو کول او پخلی کول خورا اسانه دي. د سست ساکر څخه تودوخه خدمت وکړئ. په نسخه کې د مسالیکي سرسری څخه کار واخلئ یا خپل غوره غوره ډیزون یا خړور سرسري استعمال کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه
- کیلبسا (پولس سایجج)
- 1 (18 oz) د جارو سیبل جیلی
- 1 (9 oz) jar تیار کړ
دا څنګه جوړ کړئ
- سلس کییلباسا 1/2 انچ ګرمه.
- جیلی او سرسری سره په سست ساکر / کروک پوټ کې مخلوط کړئ. ټوټه شوي کیبلباسا اضافه کړئ او تر هغه وخته چې غوښه پوښل شي سره مخلوط کړئ.
- سست ساکر / کراک پاټ په لږ وخت کې دوه ساعته پخلی کړئ او په کم وخت کې وساتئ.
- هر 20 څخه تر 30 دقیقو پورې دوام وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 230 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 44 ملی ګرامه |
| سوډیم | 826 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |