د دې مسالې ټوټې له خوند څخه ډکې شوې دي. د مصالحو ترکیب د هر ډول غوښې، سمندري، یا سبزيج لپاره یو ښه دی. تاسو کولی شئ د دې سیمې ډیری برخې په خپلو پیرودلو پلورنځیو او ځانګړو بازارونو کې ومومئ. دا دقیقا د سفر ارزښت لري، ځکه چې دا مسخره ډیره ګرانه ده.
څه ته اړتیا لرئ
- د وړو وچو غوږو چرګانو 10
- د هنگري کاپپکا 1 ټوکه
- د تیپسو دوه ګازو جنین تخمونه
- 4 ټول لزه
- یو چاسون
- د میوو تخمونه
- د چرګانو نمک 1
- د چرګانو د تور کټ مټ تخمونه
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/2 د چایانو خاوره تخمونه
- 1/2 د چرګو ګوتو (زرد)
- د چای 1/4 کڅوړه ټولسپیسس
- 1/4 کڅوړه ستاره
- 1/4 کڅوړه داراني
- د چرګانو لرګي 1/4
دا څنګه جوړ کړئ
د لږ تودوخه په لږ کوچنی تودو کې، د لرګیو ډیری ټول لوله، د ګرم تخم، فینګرم، د غوټی تخمونه، مرچیریکونه، او د خاورو تخم تخمونه د 2 دقیقو لپاره، یا تر هغه چې خوشحاليږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د سوځولو لپاره ګورئ. د تودوخی څخه ډک وباسئ او د 5-10 دقیقو لپاره یی سړه شی. ډډونه د مڼو او پوستکي له مینځلو سره مصرف کړئ. پاتې اجزاء اضافه کړئ. په یو وارټریټ کې ذخیره کړئ. روب به تر یو کال پورې وساتي که چیرې په سمه توګه وچه او وچ ځای کې وساتل شي.
د کارولو لپاره، په آسانۍ سره غوښه، غوښه، سمندري، یا سبزیج ته غوږ ونیسئ. ګریګل، بیک، غوړ، یا ډډل د لارښوونې په توګه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 38 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 57 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |