د مرغوبۍ، مڼې او بیکن راشپسې دا ترکیب کلاسک دی. د بیکون ټوپکونه د مڼو سیند سره د خوند جامې جوړوي او ځینې چینی.
د بیکون ټوپپینګ ښایي د خوړو خوند واخلي مګر د مکھن سره بدلیږي که چیرې تاسو د سبزیانو ډوډۍ غوره کړئ. یا د ناریل غوړ څخه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د سرخ قابلو لوی لوی سر، لوټ شوی او په ډیره مینځل شوي ټوټې کې
- 6 ټیټ سیپلونه، مرمۍ او ربع شوي
- دوه منځنی پیاز، په نرمه توګه کټ شوی، تقریبا 1 پیټ
- د 2 تیپاسونو خاوره مالګې
- دوه جامې ګرمې اوبه
- 3 پاڼیانو شکری غوړ کړ
- 2/3 د مڼو سیب سیور انګور
- شپږ ټوټې
- د بیکون خواړو
دا څنګه جوړ کړئ
- قابله په څلور پیښو کې وویشئ، اصلي او ډیره پیچلې کړئ.
- مڼه او د سیجونو کښت کړئ.
- په کټ پوټ کې د کټ کښت پیاوړي او د مڼې جالونه د کټین پیاز سره ځای ونیسئ. د مالګې سره ویش
- په کڅوړه کې، ګرمو اوبو، شکر، سرکا، او بیکن drippings سره ګډ کړئ. د قبوب مخلوط راټول کړئ.
- پوښښ او د 6 څخه تر 8 ساعتو پورې ټیټ کړئ.
- د خدماتو وړاندې کولو مخکې ښه ځای ونیسئ.
لارښوونې
د اضافي ذائق لپاره، یو غالۍ یا دوه د خړوب شوي تخم تخمونه یو ساعت یا دومره چې د پخلی بشپړ بشپړولو مخکې وړاندې کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 330 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 4 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،292 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 78 g |
| غذایی فابریکه | 17 g |
| پروټین | 7 g |