دا د ټیلیپ پائي ترکیب یو له لوی امریکايي قاتلینو څخه دی. سپينی غوښه، خواږه، او پنیر د مځکې لرونکو پرتونو ترمنځ مینځل کیږي. دا د تولای پائی ساده کولو لپاره ساده دی، او د شیانو د تیزولو لپاره د جفی مکسین مخلوط کاروي.
البته، دا به ستاسو په زړه پوری کورني کڅوړو سره په بشپړه توګه کار وکړي.
د تمیل پائی 8 سایټونه جوړوي
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه د غوښي غوښه
- ستاسو د غوره 2 مرچونو مرچ مرچ
- 1 16-oar جریه د رومي کالي سوراش
- د چرګانو نمک 1
- د چرګانو چپچل مرچ
- 1/2 توچون وچ شوی اوسیګون
- 2 بکس جفی مڼی / د ډوډۍ مخلوط (یا د 9 9 9 9 پینټو پینس لپاره د کافی کڅوړی بیټر)
- 2 هګۍ
- 2/3 کپ شیدو
- 4 منون پنجشیر پنیس، ویشل شوی
- 4 انون مرچ جیک پنیر، ویشل شوی
- 8 غوزه منجمد جوار، ګوتې
دا څنګه جوړ کړئ
د منځنۍ ګرمو په اوږدو کې لوی لوټ ځای ونیسئ او غوښین او مرچ زیات کړئ. د لرګي چچ څخه کار اخلئ، غوښه یې په کوچنیو ټوټو کې په داسې حال کې چې خوري. کله چې غوښه په وړو ټوټو کې وي، سالسا، مالګه، چپ چپ او اګانګو اضافي کړئ. کک ځینې وختونه د 15 دقیقو لپاره ډډه کوله. د غوښينو غټو ټوټو ټوټې ټوټې کړئ لکه څنګه چې دا سمبالوي. د تودوخې او ذخیرې څخه لرې کړئ. هر ډول استثنایي غوړ چې د سطحې سره راځي.
په روښانه ډول د 9 x 13 casserole dish ډک کړئ. د لارښوونو مطابق د جف یو بکس راټول کړئ، او د ډوډۍ په پای کې په مساوي توګه خپور کړئ. د جوار سره تر ټولو لوړه، او وروسته بیا پنیر. په غوړ کې د غوښينو مخلوط په چټکۍ وغورځئ، او په روښانه ډول فشار راوړي.
په پاتې پاتې پنی کې د جفیو او نورو نورو بکسونو مخلوط کړئ. په پورته سطحه مساوي ټوټه کړئ، او د کنډک شاوخوا شاوخوا کوچنی ځای (1/2-انچ) پریږدئ. د کڅوړه ډوډۍ په یوه بیکیک پاڼه کې ځای پرځای کړئ ترڅو د هر ډپونو د نیولو لپاره، او د 350 درجې F. تفتیش کې ځای ونیسوئ. د یو ساعت لپاره اخستل اجازه راکړئ د 15 دقیقو لپاره مخکې له مخکې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 615 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 186 ملی ګرامه |
| سوډیم | 501 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 49 g |