تاسو کولی شئ چې د اسانتیاوو په صندوق کې د اسانۍ اونۍ په مصروفې ډوډۍ اسانه نه وي. تاسو پوهیږئ چې د کور کښت شوي ډیزاین ښه دی او تاسو په فرج کې ځینې پاتې پاتې شوي یاست، نو ولې ولې د بیف سټروګونف په اړه یو چټک ګام نه ډک کړئ؟
دا ترکیب، په اصل کې، یو اسانه سټراګرافف دی چې کیدای شي د چرګانو غوښه غوښه، چرګ، یا سور سره جوړه شي. دا ډوډۍ سوکاله، ډکول، ارزانه او اسانه کول دي - هرڅوک د کالج محصلینو یوه ډله کولی شي د کور په ډوډۍ ډوډۍ کې وکاروي.
څه ته اړتیا لرئ
- 12 ounces د چرګانو چرګانو چرګانو (یا مرغ او غوښۍ، په سټو کې کښینول کیږي)
- د غوږو 8 غوړیو (ټوټه شوې)
- 1/2 د چرګو وچ وچ تیمم
- دوه ټوټې
- ناڅاپه بسته (په یو وخت کې 1 ټوپک کارول)
- 1/2 کوچنی پیاز (کټی)
- 1/2 cup cup (د چرګانو یا مرغیو لپاره غوښه او سپینه لپاره سرخ استعمال کړئ)
- 1/2 د پیټ ذخیره یا ورور (د چرګانو یا مرغیو لپاره غوښین او چرګ لپاره د غوښې غوښه استعمال کړئ)
- د چرګانو د توږو پیسټ
- 1/2 / د غوړ کڅوړی
- د خوند خوله
- مرچ د چک لپاره
- 4 منډې د هګۍ نوډالونه
دا څنګه جوړ کړئ
د پاستا برتن نه پرته، دا د یو سکیلټ ډوډۍ ده، چې وروسته له ډوډۍ وروسته ډیر چټک او اسانه پاکوي. که تاسو غواړئ، پاستا پریږدئ او د وريجو په اوږدو کې د غوښې او سټ مخلوط خدمت وکړئ.
- د اوبو یوه کڅوړه ډکه کړئ او یو خولی ته راوړوئ. کله چې د شیدو په وخت کې، هګۍ نوډونه اضافه کړئ او د بسته بندی لارښوونو لپاره پخپله ککړ کړئ.
- په عین وخت کې، مرغومې لوی لوی، وچ، غیر چټکي سکیلټ ته اضافه کړئ او د مالګې سره یې وویشئ.
- منځنۍ لوړه تودوخه تر هغه وخته پورې چې مشرې خړوبې نه پیلوي او خپل مايع راولي (تقریبا 6 دقیقې).
- مرغی وخورئ، د تییم سره ځاې کړئ او 1 ټوپک مکھن اضافه کړئ. تر هغه چې خړوب شوی وي پخپله کک (نږدې 3 دقیقې).
- مرغومۍ په یوه تالیه کې وخورئ او پراته یې کړئ.
- د عین پین څخه کار اخستل، تودوخه منځ ته راکم کړئ. پاتې مکھن، پیاز او د روميانو پیسټ اضافه کړئ او تر هغه وخته چې ژباړونکي وي، ډیری وختونه (تقریبا 5 دقیقې) پخیږي.
- خټکی بیرته راځی او شراب ته اضافه کړئ.
- د تودوخې درجه لوړه او منځ ته لوړه کړئ تر څو چې شراب د نیمایي نیمايي کم شي (5 دقیقې).
- وروره اضافه کړئ او د پنځو دقیقو لپاره یې پخپله ککړ کړئ.
- د تودوخې لپاره ټیټ کم کړئ، غوښه اضافه کړئ، او د 5 دقیقو لپاره ډډه وکړئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ، په خټکی کڅوړی، خوند واخلئ، او موسمی حالت تنظیم کړئ.
- د نوډلونو خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1995 |
| ټول ټیټ | 114 g |
| تغذیه شوی غوښه | 40 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 44 ګ |
| کولیسسترول | 635 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،222 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 190 ګ |