د زیاتو جوړښتونو سره او د ممیزو او غنمو ذائق سره یو موټرو او کریمی وریجو د بادامو.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 کپ ټول شیدو
- د 1/4 کپ اوبو
- 1 کپ وريجی، لنډ یا منځنی غله
- د انګورو دوه لوښي
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 14 غوښه کولی شي شنډه شيدو شيدو
- 1/2 cup ممیز، په ګرمو اوبو کې لندبل نرم کړئ
- 2 ټپونو وینیلا
- غوږ ونیول * اختیاري
دا څنګه جوړ کړئ
ټول شیدي او اوبه راوړي په لوی لوټ کې یو ورو ورو وخوري، منځنۍ / ټیټه تودوخه. په وریجو کی ډیریږی، د انار په لرګو کې اضافه کړئ او په نرمه توګه ډک کړئ، له منځه ځي، تر هغه پورې چې وریجی نرمه نه وي، چې باید د 30 څخه تر 30 دقیقو پورې وي. په ځینو وختونو کې. کله چې وريجی نرم وي، د انار لرګی لیرې کړئ او په کنسرسی شوی شیدې ، ونیلا، مالګې او ممیزو کې ډب کړئ. لږ لږ ته بیرته راګرځئ او د 10-15 دقیقو اضافي اضافه کړئ یا تر هغه چې ډیری مایع جذب شي او وریجی د قوډین په څیر ثبات لري.
د ګرمو او مکھن د ویشلو سره ګرمه، خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 678 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 9 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 52 ملی ګرام |
| سوډیم | 213 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 120 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 18 ج |