دوه الره مریض جاکر (خواړه یا خواړه)

ګیریا شیموني د دغو آسانه شویو ځوانو جوزونو یوه ډله جوړه کړه کله چې د هغه ځوان زوی له ښوونځي څخه راستون شو. که څه هم هغه د دوو کلونو لپاره د سبزيجاتو په توګه و، خو هغه خوشاله وموندله چې هغه باید وټاکل شي. شیموني پوښتنه کوي چې "دا د سلیټ جواز" وه د خپل زوی د غوښې خواړو ته بیرته ستنېدو لپاره، او مننه "دا بریالي لارښود زما زوی بدلولو لپاره او زما کورنۍ د کورنۍ شیانو په اسانۍ کې آسانه کول." البته، د وقایه شویو سبزیجاتو او ویګانو لپاره، دا نسخه د غوښینو ځمکو د غوټیو د بدیلو سره په ښه توګه کار کوي؛ د 12 څخه تر 14 اون پیکج به په سمه توګه د ځمکو غوښه لپاره ځای ونیسي، او د پخلی وخت به لږ څه کم شي.

دا ډوډۍ جوړه کړئ: د ځنګلونو یا سلنډو بډو په وړاندې د ځوانو جرو خدمت وکړئ، د تشنابونو یا ډیزون آلو سلاد، او دا رنګه رنځ ساه سره . د مریخ لپاره، د خواړو کلینیکونه آرام کړئ، لکه د ایپل او وچو چیری کرسک د لا مو موډر خدمت کړی. د پیرو سویا یا منظم منظم آیس کریم څخه کار واخلۍ، ایا تاسو په دې اړه پورې اړه لري چې آیا تاسو په غوټۍ جوش کې د غوښینو یا سبزیجاتو بدیل کارولی و، او که تاسو ویګئ یاست.

د میری روککوفز لخوا تازه شوی

څه ته اړتیا لرئ

• 1 تڼی زیتون یا د کیلو غوړ
• 1 پیاز، چټکی، ټیټ شوی، او په ښه توګه کټ شوی
• 1/4 کپ کټ شوی شنه شنه بسته مرکه (له شاوخوا 1/2 مرچ څخه، اختیاري)
• 2 د لرګو لبنان، پرانیستل شوي او نرمه کټ
• 1 پونډه ځمکی غوښه یا 1 (12-اون) د سبزیجاتو ځمکه د غوښینو غوړ ځای بسته کړئ
• 2 cups (16 منډې) د روميانو چټک
• د 1 نه تر 2 پاڼي بوره شوره
• د چرګانو نمک 1
• 1/2 توچون پپریکا
• 1/2 د چرګو وچ وچ تیمم
• د تور چای ځمکه د تور مرچ
• د هامبرګر 4 بنس یا 8 سلائیڈر رولونه

دا څنګه جوړ کړئ

.1 په یوه لوی مهارت کې چې منځنۍ تودوخه لوړه وي، تېل ګرم کړئ. پیاز اضافه کړئ، غوږ مرچ (که استعمال کړئ)، او لوز، او سونټ یوازې تر هغه پورې چې پیاز نرم او مترجم وي، تقریبا 5 څخه تر 7 دقیقې پورې.

2. د ځمکی غوښین یا د سبزیجاتو غوښین بډیټ سکیلټ ته اضافه کړئ. سیټیټ، د سپتولا یا لرګي سپون سره هره غوښه جلا کړئ، تر څو چې ټولې غوښې یا یا غوښه بدله شي، د غوښې لپاره تقریبا 7 تر 10 دقیقو لپاره، یا د سبزیجاتو بدیل لپاره 5 دقیقې.

.3 د چرګانو د غوړ له منځه وړل یا چټک کول (که چیرې تاسو د سبزیانو غوښین بدیل کاروئ، نو تاسو کولی شئ دا ګام پریږدئ، ځکه چې هلته به هیڅ شی نه وي). د توتانو پوستکي، خړور شکر، مالګه، پیپرکا، تیج او مرچ شامل کړئ. تودوخه کم کړئ او په وخت سره، د چټکو موټرو تر وخته پورې او مخلوط له 5 څخه تر 7 دقیقو پورې تغذیه شي.

4. مخلوط مخلوط د بنډ یا سلائیڈر رولونو ته واچوئ. سمدستي خدمت وکړئ.