خیر با لیان د دوتنې سره جوړ شوی د منځني ختیځ کڅوړی سلاد دی. دا د یونان tzatziki ډپ ورته ورته دی. دا د ککبر غاښین سلاد په دودیز ډول د وزو د شیدې څخه جوړ شوي تازه، فشار شوي دوګر سره جوړ شوي، چې عموما د غوا غوښه شیدو سیال نسبت ژور او شتمني لري. مګر یو ساده یونانی دانګ یو ښه اختیار دی چې په متحده ایالتونو کې ډیر په اسانۍ سره شتون لري.
خیر بایب لابراتوار د سبزيجاتو په زړه پوري بڼه ده، ډیری وختونه د ډوډۍ لپاره د ډوډۍ او تازه سبزیجاتو سره یو ناست یا اشتعال په توګه خدمت کوي. مګر دا ډوب د سبزیجاتو ترکیبونو پورې محدود نه دی. د ککبر غاښین سلاد د غوښې د ونو سره د موټرو چټک په توګه خدمت کوي او په ځانګړي توګه د ورغیو د خوړو سره مینه لري. د دې لارښوونې یو غوره دلیل دا دی چې دا ناقانونه ډول ساده دی. یوازې پنځه نوي اجزاوو سره جوړ شوي، د خیر بیب لبنان یو تازه او حیرانتیا سره د خوږ وړ ډک دی. د هغې د پورته کولو لپاره، دا یو ښه سایټ انتخاب دی!
څه ته اړتیا لرئ
- 4 قابلیتونه (پریښودل شوي او په ټوټو ټوټو کښینول شوي)
- 1/1/1 خاوره دقیقه کوي
- 2 د چرګانو مالګې
- د چرګانو میوه (تازه)
- 1 کلو لوسن
دا څنګه جوړ کړئ
- ټوکر او د کڅوړو کڅوړې په لیرې پرتو سیمو کې.
- ټوټه شوې کڅوړې په یو خنډ کې ځای ونیسي او د مالګې سره چیرته. یوې خواته شوی.
- پداسې حال کې چې د ککرو نمونو نمونه کښینځل کیږي، لوژی او لاسي ټوټې د تازه میوو پاڼو سره یو د هاوان او مرمۍ یا لرګي په څیر کاروي.
- د غاښونو او د لرګیو زنګ سره یوځای مخلوط کړئ. ښه څاه
- د کڅوړو غوړ کې ډډ کړئ او سرد خدمت وکړئ.
د رستورانت تغیرات او فرضيات:
- د لیفټو تازه تازه میتود پاڼې د ډوډۍ په سر کې د طبیعي او رنګي ګرنش په توګه کارول کیدی شي.
- که څه هم ډوب چمتو دی چې په چټکۍ سره خدمت وکړي، او هغه اجزاو ته اجازه ورکوي چې د انفجار کولو وخت وخت ونیسي د حتی غوره غوره سلاد لپاره. د ریفورجینټ ډیریدل د 1-2 ساعتونو لپاره د غوره پایلو لپاره.
- په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ ستاسو د غوره ټاکلو خاصو ډوټټ څخه کار واخلئ، موږ د ټیټ او چای ډپ ډوډۍ لپاره یو سخت دوکی وړاندیز کوو. او که تاسو په زړه پورې احساس کوئ، نو خپل ځان ته د خپل کور کورني یونانی طرز ډیک جوړ کړئ، په ځانګړې توګه نوي نوي ډوب لپاره چې محافظت یې نلري!
- کڅوړه هم په لنډ وخت کې په ربع کې کیدی شي او بیا د ګرد سلګونو په ځای په وړو، وړو ټوټو کې کښت شوي. بڼه په ساده ډول د غوره توب موضوع ده.
د نورو لوی منځني ختیځ ختیځ ترکیبونو او سرچینو لپاره:
- د منځني ختیځ خواړه خبرپاڼه
- ککبرب د لبنان سره - منځنی ختیځ ترکیبونه
- منځنی ختیځ خواړه - منځنی ختیځ سوپ او سالاد رژیمونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 66 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،349 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |