د جیمبلایا لارښوونه کیدای شي ستاسو په څیر نرمه یا مساله وي. بس د کجون موسمی او جیوان مقدار بدل کړئ. که څه هم دا جمبوالهیا نسخه ځینې وختونه پخلی کوي، کله چې هر څه په لوټ کې وي، تاسو ډیر کار نه کوئ. د جوبلایا سره د کڅوړو سره خدمت وکړئ.
د فټ سه شنبې د ترکیب لپاره دلته کلیک وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 سایټونه بیکن
- 1/2 کپ پیاز (ډیزاین)
- 1/2 / 1 غوړ مرچ مرچ (ډیزاین)
- 1/2 پیټ تاکری (ډیزاین)
- 2 تپشون لہسن (منډول شوي)
- 1 پونډی معدنی ایټالوی سایج (یا ایټالوی ترکیی ساسیج، کم شوی)
- 1 28 منډې کولی شي ټیمونه کښت کړي
- 1 14 غوزه کولی شی وحشی کړی
- 1 cup اوږد غله وريجی
- 1/2 د غوږو غنمو (ځمکې)
- 1/4 کڅوړه. ته 1 ټیټ. کیجون موسمی (ستاسو مزی سره سمون)
- 1/2 پونډ اضافی لوی لوی شریپ (پاک شوی او مینځل شوی، خام)
- 1/4 کپ کټ شوي پسرل پیاز (د ګرنش لپاره)
دا څنګه جوړ کړئ
- تیری بیکن په لویه، ډیری ډوډۍ کې توره ترهغه پورې. د کاغذ تولیونو ته د وچولو لپاره لرې کړئ.
- پیاز، مرچ، کڅوړی او لشینګ د بیکین drippings ته اضافه کړئ. تر څو چې پیاز او مرچ نرم وي، په ځینو وختونو کې، 4-5 دقیقو فشار راوباسي.
- سایټ اضافه کړئ. په ټولو خواوو باندی. د کښین شوي ټیمونو، چرګانو ورور، وریجو، جینج او کجون فصل شامل کړئ. اجازه راکمئ چې جامې ته راشئ، بیا منځنۍ ټیټ ته تودوخه واچوئ، او جمبواله باید 20 دقیقې وخت ونیسئ یا تر وري پورې چای الټینټ (داوطلب، مګر خوږ). خوند وګرځئ، او موسمونه تنظیم کړئ.
- د شیدو زیاتوالی 5 دقیقې وخت ونیسي یا تر هغه وخته چې شریب پواسطه پخیږي. په جمبوالهیا کې کرکیله بیک بیک. ډیریږی. د کټورو پسرلي پیازونو سره، او خدمت وکړئ.
د جامبلایا 6 سایټونه جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 379 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 117 ملی ګرامه |
| سوډیم | 915 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 22 ګ |