که تاسو د خوږو کچالو سره مینه لرئ نو بیا به تاسو د دې خوند شوي قیمتي کچالو پیرود ډیسټ ریچر خوښ کړئ. خواږه کچالو د هګۍ، شکر، تیمان، نټیمګ، لرګي، ګوتو او ګرم شيدو سره مخلوط شوي او بیا تر هغه وخته چې پټې وې.
په انفرادي کپونو کې جوړ شوی، دا نرخ کډارډ د کورنۍ د کوچنیانو لپاره ځانګړی دی. هر مریج ګرینش د انګورو یا شیده شوي پنکونو سره، یا د سپی کریم کریم سره او د کیرمیل ساس د تندلارې سره یو ځانګړی رابطه اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 3/4 کپ ټول شیدو
- 3 لوی هګۍ
- یو جام پاکه خوږه کچالو
- 1/3 کپ شکری
- د مالګې ډوډۍ
- 1/2 د چاسن غنمو
- د غذايي موادو ډش
- د لرګیو ورش
- د انډر ډش
- د 5 څخه تر 6 پورې اوبه
- ګرینش: تازه ځمکی غذایی یا ټوټینګ د مینځلو لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د حرارت تودوخه 350 ب. ایف مکھن شپږ 5- 6 تر لاسه کونکي کڅوړه کپ. په لويو کڅوړو او چټک پنډ کې کپونه جوړ کړئ.
- شیدې تر ډیره ګرمۍ پورې وخورئ پریښودل او ګرم وساتئ.
- په مخلوط کڅوړه کې، هګۍ په چټکه توګه ماتوي. خواږه کچالو، شکر، مالګه، ټوټام، نټیمګ، لبنان، او انگور شامل کړئ. په شیدې کې ویش او تر هغه چې ښه مخلوط یې نه وو. چمتو شوي ساتونکي کپ کې ولیکئ.
- له 5 څخه تر 6 پورې د اوبو اوبه تر هغه وخته پورې راوباسئ او نږدې ډډه وکړئ.
- د ګوتو کڅوړه په ګرم تڼیو کې د محافظت جام سره ځای ونیسئ او ډیر ګرمو اوبو سره ډک کړئ تر هغه چې اوبه نیمه خواه د کنډر پیال لوري ته پورته شي. په محافظه کار کې د اوبو د نشتوالي په اړه پام وکړئ.
- د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه چې کنګانې ثابت وي. د ساتونکو مرکز به لاهم یو څه تاوان وکړي. لږ وخت ته اجازه ورکړئ که تاسو د لوی کنډر کپ څخه کار واخلئ، او ژر یې وګورئ که د وړو او وړو کپ څخه کار واخلئ.
- د اوبو له غسل څخه پیالونه په چټکۍ سره لرې کړئ او په تار په ریکار ځای کې ځای ونیسئ. کله چې وچ کړل شي، ساتونکي د پلاستيکي لرګیو سره پوښ کړئ او لږ تر لږه یو ساعت لپاره جامې واچوئ. ساتل کیدای شي ذخیرې، پوښلي وي، په ریفورجیک کې تر دریو ورځو پورې.
نور کیسټار ډیزاین
که چیری دا د خوږو کچالو ساتونکی ډیری وی نو شاید تاسو غواړئ د نورو محافظه کار ترکیبونو هڅه وکړئ. دا زاړه کاره قارډ یوازې څلور اجزاو لري او کولی شي اسانه نه وي؛ په پای کې د نټیم یو دا یو کلاسک نسخه جوړوي. یا په سست ساکر کې دا ترکیب هڅه وکړئ! د اسانۍ سست کڅوړې د هګۍ کنډر به د ورته کرکیلې د اسانتیا سره ورته پایلې وګرځوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 176 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 158 ملی ګرامه |
| سوډیم | 132 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |