دا سست سګرټ چرګ سوپ د ډیری تولیدو ټیکس-میک ذائق وړاندیز کوي. انچیلاډا ساس، روميان، مرچ، او نور نور سبزيجات د دې چرګانو سوپ خوړوي. د چرګانو ونې او لوبیا په سوپ کې پروټین چمتو کوي چې د ټوټه شوي ټوکریا پنیر سره.
د ځینو اضافي تودوخې لپاره، د مرچ په مرچ کې د مرچ جیک پنیر استعمال کړئ، او دا د اضافي ټوټې شوي پنیس سره یې پورته کړئ. که تاسو دا کم مساسره خوښ کړئ، د جالپینو مرچ پریږدوئ او د پنیر پنیر څخه کار واخلئ.
دا خوږ سوپ ګشريش چپس یا سټیشن سره ګرینش کړئ. د زېرمه اخیستل شوي اتشیلا سټیټونو څخه کار واخلئ یا د کور د للمی توسیالی سټیشنونو د جوړولو په اړه د زده کړې لپاره تپوسونه او توپیرونه وګورئ. شنه یا سور غوږ مرچ د جالپینو مرچ لپاره یو ښه بدلیدونکی دی، او د کښت شویو سټیو مرچیو بله امکانات دي. که تاسو په لاس کې د چرګانو سوپ کریم نه لرئ، د کڅوړي کریم یا کریمیا سوپ کریم کریم څخه د وړیا احساس وکړئ.
دا د ګوند یا ګنډلو لپاره جوړیدو لپاره خورا ښه ډوډۍ ده، او دا د خلکو لپاره په اسانۍ سره ډیریږي. د لوبې سره یوځای واخلئ او د سست ساکر څخه ګرمه خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو بې وزلي رانګانې
- یو لوی پیاز (کټی)
- 1 (15 آون) کیدای شي تور لوبیا (یا پنټو لوبیا وریځل شي)
- 1 (14.5-اون) کولی شي ټایټورونه (د جوس یا زینتین رنګ ترکیب ټیم سره)
- 1 (10 اوون) کولی شي د انچیلاد ساس (سرخ یا منځني)
- 1 (10 3/4-اون) کولی شي د چرګانو سوپ کریم
- 1 (8-اون) کولی شي جوار (وچ کړئ یا یو جام منجمد کندې)
- 1 (4 اون) کولی شی د شنه مرچ مرچ (کټی)
- اختیاري: د 1 یا 2 تیټو شنډولو جالپینو مرچ
- 1/2 د چرګانو ځمکی جغرافیه
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- 1/2 د غوږو وچې پاڼه اګګانګو
- ډش خاوره نمک او تازه ځمکی مرچ (چک ته)
- یو د شیدو شیدو (نیمایي یا نیم)
- 1/1/1/1/1/1 /
- ګرینش: د توسکیلا چپس
- اختیاري: خامه کریم، ګواکامول، شنه شنه پیاوړی
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو ورې وخورئ، اضافي اضافه غوړ پرې کړئ. چرګ کوچني ټوټیو ته وغورځوئ او ورو ورو ککر ته اضافه کړئ. کټین پیاز، لوبیا، روميان، انچیلاد ساس، د چرګانو سوپ کریم، جوار، مرچ مرچ، جالپینو مرچ، که د ګازو، لوشین پاؤډ او اوګانو.
- سست ساکر پوښ کړئ او سوپ په کمه اندازه له 6 څخه تر 7 ساعتو پورې یا لوړ وي له 3 نه تر 4 ساعتو پورې.
- د شیدو نیمایي نیمایي سره سره د ټوټې ټوټې شوي پنیر سره. ذائقه او خوند نمک او تازه تازه تور مرچ شامل کړئ، چک کړئ. د حرارت له لارې.
- سرپوښتنې د پاتې پاتې شوي پنیر او تویسلا چپس یا سټیانو سره، که وغواړي.
لارښوونې او تغیرات
- د کور لرونکی فرید ټورتیلایلا سټیپونه: د 2 څخه تر 3 پورې د جوار مایشیلاس نیمایي او بیا د 1/2 انچه سټیټونو سره مینځ ته راځي. د سونګ تر مهاله تخه په تیلو تیلو (تقریبا 350 F) وخورئ. د کاغذ تولیدو په برخه کې ښه وی.
- که تاسو خپل کور غوره کړئ، تاسو کولی شئ د چرګانو د چرګانو سره د دوه چرګانو موټرو موسم شوي مخټو ساس سره د چرګانو سوپ کریم بدل کړئ. که چیری چاسنی شیدو شامل وی، نو د شیدو په پای کې د شیدو پای ته نژدی اضافه کړئ. له مینځه وړل او خدمت کول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1470 |
| ټول ټیټ | 75 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 27 g |
| ناڅاپه غوښه | 27 g |
| کولیسسترول | 374 ملی ګرامه |
| سوډیم | 839 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 67 g |
| غذایی فابریکه | 12 g |
| پروټین | 127 g |