د دې ایټالوی ویاناګریټ او اصلي ویناګریټ تر منځ لوی توپیر دا دی چې دا یو عام عضوي تېل په ځای د زیتون تیل لري. او حقیقت دا دی چې په کې عبارت دي له اګانګانو، اډو، او لوز، چې د زیتون غوړ سره څلور دقیقې ایټالوي اجزا (په ځانګړې توګه نه یوازې) شامل دي.
زه ډاډمن یم چې د زیتون تیلو کیفیت لکه څنګه چې تاسو یې کولی شي ښه ګټه واخلئ، ځکه چې تاسو به یې وخورئ.
زه به ترجیح ورکوم چې تازه تازه بوټان وچې خړوب کړم، مګر زه د هر هغه څه په کارولو کې یو لوی فین یم. نو که چیرې تاسو وچې اجماع، وچه وچه، او وچ لشینګ بکسونه لرئ، تاسو کوالی شئ د هغوی څخه کار واخلئ. مګر تاسو اړتیا لرئ چې مقدار بدل کړئ.
په حقیقت کې، د لشین جرګو لپاره، تاسو کوالی شئ د نیم چاسن نیمه استعمال کړئ. که چیرې تاسو د لرګیو ګرینولونو بدلې یاست، نو 1/4 کڅوړه وکاروئ. او د لرګو پوډر لپاره، 1/8 کڅوړه.
که تاسو خشک اګانګو بدل کړئ نو 1/2 کڅوړه وکاروئ. او د وچو اډو لپاره یو چاسون. دا فکر دا دی چې تاسو باید د تازه تازه غوړیو دری ځله وچ وچه جبران ته اړتیا ولرئ.
دلته غار دا دی چې وچې بوټي د شپږو میاشتو په موده کې خپل قدرت له لاسه ورکړي، نو د غوره پایلو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې وچې وچې بوټې تازه دي - که دا احساس ولري.
کوم چې ما یادونه وکړه: که چیری تاسو د اجماع یوه ګود واخلی او ممکن ممکن د شیانو څخه مخکی ټول شیان ونه کارول شی، پاڼی وباسئ او د امکان تر حده جریمه کړئ. اجازه راکړئ چې د شپې په یوه پاڼه کې چې د کاغذ تاکونو سره قطع شوي وي په ناسته کې وسوځوئ. بیا یې د ارټریټ کنټرینر ته انتقال کړئ (لکه د زپټ بګګی) او په فریزر کې وساتئ.
تاسو کولی شئ د افشایې ډډونه جلا جلا کړئ - دوی د کور ذخیره د ذائق کولو لپاره لوی دي.
څه ته اړتیا لرئ
- ¾ کپ
- د زیتون غوړ زیات کري
- ¼ د سپینې وینې څښاک سریک
- نیم ټپی مایشی شوی لہسن (یو لیوه)
- 1½ ټپی ایسینګوا (کټی)
- 1 Tbsp لاری (کټی)
- د کوشیر مالګې (خوندیتوب)
- سپینه مرچ (ځمکه یا تازه ځمکه تور مرچ، چک کول)
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول اجزاء په یو مخلوط او مخلوط کې د تقریبا 10 ثانیو لپاره یا حتمی تکمیل کړئ.
- یو ګلاس کڅوړې ته لیږدول او د 30 دقيقو لپاره ودریږئ ترڅو د ذایقونو مینځ ته کیدو اجازه ورکړي. مخکې له دې چې جامې ورباندې مخکې جامو خوند واخلئ .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 485 |
| ټول ټیټ | 54 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 39 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 103 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |