دا انومین پینکیکونه د تیتر سره جوړ شوي دي، او دوی په ساختمان کې د ځینې وینې هګۍ سپین سپین سره جوړ شوي دي. دا د انمي املاک پانکیکونه اړین دي چې وچې کندې وي، ځکه چې دوی په اصلي توګه د مڼې او لږ مقدار لرونکي اوړو سره جوړ شوي دي.
د میټرو شربت یا کیچ شربت او هام یا بیکن سره د مرمی پینکیک خدمت وکړئ. یا د پینکیک په برخه کې د ځنګل شربت راوبلئ.
هم وګوره
د سویل تیتلی کنډیم پینکیکس
څه ته اړتیا لرئ
- 1 هګۍ جلا شوې
- دوه پیټره توره
- 2 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1/2 ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه اوړه
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- د چرګانو نمک 1
- د چرګانو شکر
- 1/1/1 cup cup cornal، ناباوره شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- د هګۍ سپي تر هغه وخته چې ماتې ومومي یوې خواته شوی.
- په مخلوط کڅوړه کې، د هګۍ د هګۍ په چټکتیا سره وهل. په توره او غوړ کې مخلوط.
- په یو بل کڅوړه کې، اوړو، سوډا، مالګه، شکر او جوار په اسانۍ سره د مايع مرکب سره مخلوط کړئ.
- په ټیټ شوي هګۍ کې رنګ کړئ.
- اجازه راکړئ چې د 10 دقیقو لپاره بیټرۍ ودریږي.
- په ګرمو ګنډل شوي ګولۍ باندې پخې کړئ تر څو چې په دواړو اړخونو کې په ښه ډول نخښه شوی وي. دا د پینکیکانو په پرتله لږ ورو ورو خوري.
- د مکھن او تودوخې شربت سره خدمت وکړئ.
- دا پینکیک په خوا کې د میوه هی او یا بیکن سره خورا خوښ دي.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
د ماهر ټکي
د تازه بلوبیری ساس ، ریبرار ساس ، یا د مڼی سایډ شیر (لاندې) سره د پینکیک خدمتونه.
د ایپل سایډ شربت په منځنۍ اوریدل کې د یو چټک مکھن کې په درنه منځنۍ سوسینټ کې وخورئ؛ د مڼو دوه سیال شامل کړئ، یو د غوړ بوره شین، او دوه د انګورو لرګو. خړوب ته لاړ شه د 15 دقيقو لپاره په منځنۍ تودوخه کڅوړو ته دوام ورکړئ، یا تر نیمایي پورې تقریبا 1 cup یا لږ څه نور.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سپک شوي کدو پوستکي د کښتۍ سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 216 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 33 ملی ګرام |
| سوډیم | 416 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 6 g |