کوم فصل چې دا دی، کوم کورنۍ د ښه سحر سره مینه نه لري؟ موږ غواړو چې دوی د کال په لومړیو میاشتو کې ډیر وختونه چمتو کړو کله چې موږ د چټک او روغې خوړو په لټه کې یو ترڅو هڅه وکړو او موږ د رخصتۍ د جنون څخه وروسته په لاره کې موږ ټول بیرته ترلاسه کړو. دا یو له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي، مګر د څلورو کورنیو زموږ په منځ کې یو څه خوند درلود - موږ یو څه پاتې شوي وو، که څه هم، چې په مایکروویو کې په ښه توګه توجه کوله (دوی یې نه پریږدي - د دې ویالې سخت سخت وي) . موږ زموږ د ګوزڼ لپاره وقف شوي یو، او که تاسو د یو د ترلاسه کولو په اړه فکر کوئ، د ټول کلینډ څخه دا یو د ځان لپاره یوه لویه پانګه ده.
موږ د مرچ لشینټ ساس سره مینه لرو، یو له سترو لارو څخه یو چې د تشناب د ذوق د مینځلو سبب ګرځي. یوه جریبه به ستاسو په فرج کې تل لپاره پای ته ورسیږي او تاسو به د آسیایي بیالبیلو خواړو سره علاقه اضافه کولو لپاره ابدي لار پیدا کړئ. که تاسو نه غواړئ د جمبو شربت وکاروئ، تاسو کولی شئ اضافي لوی، لوی یا لوی لوی کار واخلئ یوازې د یوې دقیقې په وخت کې د پخلي لومړني وخت کم کړئ.
د چای نوښتونه د غنمو منظم غنمو نوښتونو څخه د رفتار بدلون بدلوي (او یو لوی جزو که چیرې تاسو د ګلوټین څخه پاک وي، د بستې کولو لپاره چک کړئ چک کړئ). ډاډ ترلاسه کړئ چې نه یې په ګرمو اوبو کې پورته کړئ، یا به دوی غوږ ونیسي. تاسو غواړئ دوی له هغه ځایه وباسي کله چې دوی پیاوړي وي، مګر بیا هم ځینې پیاوړي لري، ځکه چې دوی به د سټیوټپ په دوران کې، د سټیوټپ په اوږدو کې دوام وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې د وريجو نوډونه (ژبیین - چوکۍ)
- د چرګانو دوه کڅوړه کڅوړه چې په دوه ټوټو کې اوبه کیږي
- 1 کپ لږ سوډیم چرګ یا سبزیج ورور
- 1/3 کپ لږ سوډیم سویا ساس
- 2 پاڼي وچه وچه
- د چرګانو شکر
- 1 د چرګانو چای لرګن ساس
- 2 پاڼي، کاڼي، سبزی یا کانال تېل
- 1 ټوپک په نرمه توګه مینه شوی لہسن
- 1 ټوپک په ښه توګه مینځل شوی
- زړورتیا
- 2 پونډه پوټکی او ډوب شوي جمبو (21/25 شمیره) د شیدو
- درې ټوټې ټوټې ټوټې شوې
- چیو
دا څنګه جوړ کړئ
- په ساسسن کې د کښت لپاره شاوخوا 6 پیال اوبو راوړو. د وریجو نوډل په یوه لوی کڅوړه کې وساتئ، اوبه پورته کړئ، تڼۍ یا یو ګاک کاروئ چې د نوډلو په اړه حرکت وکړئ، هر دقیقې یا هم دوام ورکړئ تر هغه پورې چې دوی خورا نرم او نرم نه وي. د نوډونو وچول او د یخنۍ اوبو سره د هغوی غلا کول.
- په عین وخت کې، په یو کانټینر کې د غوټکي ډبره په اوبو، ورور، سویا ساس، شیری، شکر او چای په لرګیو سره یوځای کړئ. په ښه توګه سره یوځای کیدل.
- غوړ په یو ګوزڼ کې وخورئ، او لشین، انګور او شریبان اضافه کړئ. د 2 دقیقو لپاره تنفس، ترهغه وخته چی د مرچ ډیری ډیری خارجی ګلابی وی، بیا د لمر چای نوډیلونه اضافه کړئ او د جمع کولو لپاره غوږ ونیسئ. په چټۍ کې وچ کړئ (یوځل نور ښیې مخکې په کڅوړو کې وخورئ)، او شریچ او نوډونه په ځینو وختونو کې د چټک په څیر د غوټۍ په وخت کې تاو کړئ او د درې دقیقو لپاره یې ضرب کوي.
- ګرمۍ په سر کې ساتي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 208 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 227 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،318 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 29 g |