macrobiotic غذا، چې د ځینې خواړه د صحتمند او شفاهي ځانګړتیاوو لپاره دی، د رژیم په دودیز جاپاني خواړه کې ریښې لري، چې د شلمې پیړۍ په وروستیو کې په لویدیځ کې مقبولیت ترلاسه کړی، چې د 1960 کلونو په اوږدو کې پیل شوی.
A macrobiotic diet د خوړلو په ټینګار ټینګار کوي چې د هر ډول لږ حيواناتو لږ مقدار، که څه هم دا د مایع لږ مقدار ته اجازه ورکوي، نو دا په تخنیکي ډول یو سبزیج یا د وینډوز خوړو نه دی بلکې په واقعیت کې د پیسو سیټینینټ غذا دی .
د هغې په ځای، د میکرو بیوکوټ غذايي ډیری شامل دي چې اکثره غیر غیرقانوني ویګاني خواړه لکه د ټولو غنمو (په ځانګړې توګه د سپینو وريجو)، ځینې میوې او سبزيجات، لوبیا او دانه (لکه د غاښونو او مڼو) ډیره برخه او د کب کبونو مصرف اجازه ورکوي. د ډوډۍ او ډوډۍ سره سره، د میکرو بایټرو غذايي تعریف تعریف سره سم، شکر او اصلاح شوي تېل باید مخنیوی وشي.
مګر د macrobiotic غذا نه یواځې یو "پرانیستي او د مایع منرال د شکرې خواړه" ندي، ځکه چې دا یو څو نور قوانین لري. شاید د میکرو بایټرو غذا خورا خورا ځانګړتیا د آسیا سبزيجاتو، لکه دایکون، او سمندري سبزيجاتو، لکه سمندري ویز، او د جاپاني مانو او ناتو (د سویابین خمیر) په څیر کښت شوي خواړه، مصرف او خمیر باندې ټینګار کوي. sauerkraut . یو بشپړ میکرو بایټیټ خوراک به د پروسس شوو خواړو لکه د قاف، الکول، هر ډول شکر، د میوو جوس، سپینې وريجې او سپینې اوړه، او ټول خواړه اضافه کولو او محافظت له مینځه وړل هم له منځه یوسي.
نو د میکرو بایټریټ خواړه باید د سبزیجیزم یا ویګرایزم سره څه وکړي؟ پداسې حال کې چې د میکرو بیوکوټ غذايي د ویګانو غذا ته ډیر ورته دی. ډیر خلک چې د مایکرو بیوکوټ اصولو تعقیبوي هم غواړي چې د حيواناتو تولیدات له مینځه یوسي، او په ریښتیا د ویګروبیټیک غذایی تعقیب تعقیب کړي. او، که تاسو د دودیز میکرو بایټرو اصولو څخه پیروي کوئ او ډیری یې ټول غنم او سبزیان خورئ او په اونۍ کې یوځل یو ځل کب مچھلی خورئ، تاسو به ضروریا د ویګاینیزیز اساسي اصول او د ډیرو رګونو ترکیبونو په اړه پوه شئ!
ولې د مکرروبیروک غذایی پیروي وکړئ؟
په ځینو لارو کې، یو څه وینګیزمیزم، د میکرو بایټروټ غذا د خوړو په پرتله د فلسفه ډیره برخه ده، او د مایکرو بیوکوټ غذايي تعقیب وروسته د خوړو یوه لاره ده. د میکرو بیوکو غذا فلسفه د چین او تاو د چین تیوست مفکورې پر بنسټ ولاړه ده، چې دا په فزیکي او معنوي نړۍ کې بشپړ کونکي ځواکونه دي چې باید متوازن وي. د میکرو بایټرو غذا ته سخت پیروي کوښښ کوي چې د خواړو او اجزاوو بیلابیل ډولونو د پام وړ عین او یاان کیفیت توازن راولي.
پروپاګند د فوټو او اوږدې مودې لیست وړاندې کوي چې د مکروبیروتیک اصول تعقیب کړي، په شمول د زړه ګیرو او اوږدمهاله ناروغۍ خطر. په هرصورت، ځینې دا ګټې د حيواناتو د محصول مصرف او پروسس شویو خواړو عمومي کموالي له امله دي، او په هرصورت هر ډول خواړه د ځانګړتیاوو وړ ندي.
نو آیا د مکرروبیټریټ غذا روغ دی؟
آیا دا صحتمند دی چې د شکری، پروسس شوې خواړه، او حیوانی محصولات کم کړئ چې تاسو یې خواړه خوړئ او ځای یې د ډیری غنمو، لوبیا او میوو او سبزیانو خواړه وخورئ؟ په بشپړه توګه! که تاسو د ډوډۍ ډوډۍ، غوښه، او پیکا شوي او پروسس شوي خواړه وخورئ، تاسو ممکن یو لوی توپیر ولرئ کله چې ډیری خوراکی توکو ته د ډوډۍ بدلولو په وخت کې، د نباتاتو پر اساس خواړه، ایا تاسو د میکرو بیوکو اصولو په تعقیب کې شامل یاست چې په شمول د ډیری ډیری د جاپاني سمندر سبزيجات او خواړه شوي خواړه یا نه وي او یا د یاین او یا د خوړو د کیفیت په اړه څه شی نه پوهیږئ.
په بل عبارت، هو!
ایا دا طریقه به تاسو ته د روحاني حقیقت سره نږدې راولي، تاسو به د طبیعت سره یوځای شئ، خپل ژوند اوږد کړئ او یا هم د ځینې ناروغیو مخنیوی وشي، ځکه چې یو شمیر پلويان ادعا کوي؟ کیدای شي، شاید نه، مګر دا به یقینا په دې تړاو کې زیان ونه رسوي!