دا کلاشینډ بالامامیک ویاناګریټ د حتی تر ټولو لومړني شنه سلاد لپاره یو بشپړ دی. د یو خاص علاج لپاره، دا د ډیری ټایټرو، تازه موززاریلا ، او تازه تلویو پاڼو څخه د ساده سلاد سره هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ اضافي کنوانسیون
- د زیتون غوړ
- دوه چنده
- د بلامامیک سرکا
- دوه چنده
- سور شراب وینګر
- 1/4 تیمون ډیزن سرسري
- 1 د چرګانو بوټو (تازه او مینځل شوی لکه فرش، چیو، تورانګ)
- 1 ډش مالګې (ذائق)
- 1 ډش مرچ (ذائق)
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوړانو، انګورو او تازه بوټو سره په ګلاس کڅوړه کې ګډ کړئ او په لنډ ډول سره یوځای کړئ.
- په بشپړ ډول تر هغه وخته پورې چې تېل په بشپړه توګه وسوځول شي.
- د مالګې او مرچ سره مزه کول.
- اجازه راکړئ د خونې دحرارت درجه د 30 دقیقو لپاره ودریږو ترڅو چیرته خوند وپلورئ. مخکې له دې چې جامې ورباندې مخکې جامو خوند واخلئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 181 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 15 ګ |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 22 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |