دا کدوین کوټی د سهار په اونۍ کې د سهار په ماښام پیل او خورا ښه لاره ده چې د قددو موسم څخه ګټه واخلي! دا د یو شپې ماښام لپاره یو اسانه ډوډۍ هم برابروي کله چې د ډوډۍ ډوډۍ لوبو سره او یا د نلپین ګرمو ګوتو سوپ سره. د ویګانس لپاره، دا د رخصتیو په جریان کې یا هرکله کله د بورډ پوډکونه په موسم کې یو ځای کیدی شي یو ښه مهمې کورس جوړ کړي. د کډوالو کټريري شنه د دې موسمي نارنج ډک ته د رنګ اړیکه) او ښه والی (!
وړیا احساس کوم چې دلته کارول شوي د کدوین لپاره ستاسو د خوښې ژمي سکیمش بدل کړئ. Butternut، acorn، او حتی کوبچا په دې لارښود کې په ښکلې توګه کار کوي. تاسو کولی شئ دا ترکیب د خدمت کولو څخه مخکې 3 ورځې مخکې جوړ کړئ؛ په آسانۍ سره چمتو کړئ، او بیا په یو وارټینټ کانټینر کې د خدمت لپاره تیارۍ کې زیرمه کړئ. ریټ یا د یو غیر معمولی خوړو لپاره چټک خدمت کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- یو کوچنی شاکر کدوین) د 5 څخه تر 6 انچ پورې (، د ونو تخم شوی او ربع یې + د بحري مالګې رابطه
- 1 3/4 پیټان د چرګانو اوړو
- 1 کپ اوبه
- د تیپاس 2 نمک
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- 1 بلاک (15 औون) اضافه فرم، ښه سمه شوې او تفیو فشارول *
- 1 کالی په ټیټی ټوټه کالیډر شنه
- د چای تازه تازه تیم پاڼي
- 2 سکالینګ، په ګوتو کې کم شوي
- 3 لبنان لوشین، مینی شوی
- د 1 نه تر 1 پورې چای کاکا مرچ، یا چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
* د تڼو فشارول، د اوبو څخه د کاغذ څخه تولیدو او د تافلو لرګیو کې د پاک تشناب تیلو کې وویشئ. د لويو لويو تختو تر مينځ ځاى ونيسئ او بيا د وزن پورته کولو لپاره د پورته تختې په پورته کې يوه درانه او يا جور ورکړئ. لږترلږه 30 دقیقو لپاره آرام کولو اجازه ورکړئ، او بیا یې کاغذ یا پاک پاکې تشناب بدل کړئ. بیا تکرار کړئ تر هغه وخته پورې چې ټول د اوبو څخه جذب شوي وي. تاسو کولی شئ د اسانۍ او چټکو تولیدو لپاره د زما غوره غوره ګایټس، توفکس، استعمال کړئ.
خپل تڼۍ 375 سانتي مترو ته لوړ کړئ او د کدوین ځای پرځای کڅوړه کې واچوه. په سمه توګه د سمندر د مالګې سره وویستل شي او بیا وروسته وخورئ تر څو غوښه مخ په مخ شي. د بیکار پینټ ته 1/4 کپ اوبه اضافه کړئ او د 45 دقیقو څخه تر 55 دقیقو لپاره بیک کړئ، یا تر هغه پورې چې د کدوین غوړ داوطلبی وي. اجازه راکړئ په بشپړ ډول سره، پوستکی وباسئ، او کوچنیو ټوټو ته کیوب.
د تندر د حرارت درجه 350 کیلومتره کمه کړئ او په معنی سره د معیاري سائز پائی پین ګاز کړئ.
په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې، د کنډان، یو د اوبو اوبه، د تیپاس دوه مالګې او د بسته کولو پاؤر تر هغې پورې چې ډیر نرم وي. په تڼۍ کې کرکیله او د چچ څخه کار اخیستل، د توفیو هر ډول لوی ټوټې ټوټې کولو سره ښه تنظیم کول. په نورو برخو کې ډک کړئ او له تیرو 70 څخه تر 75 دقیقو کې تنفس کړئ، یا تر هغې پورې چې زړورتیا زردانه وي. لږترلږه دیرش دقیقې مو د ټوټې کولو لپاره پریږدئ.
ګرمې یا سړې خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 287 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 52 ملی ګرام |
| سوډیم | 848 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 10 ګرامه |