دا مشروم بلیټزز د جمعې شپې اشتیټونکي زما په زړه پورې دي. زه یو لوی بسته جوړوم، او بیا په فریزر کې زیرمه کړم. کله چې د جمعې شپه په شاوخوا کې ځړول کیږي، زه لیواله او لیوالتیا اختیاري لرم چې په اسانۍ سره ککړ شوی، پاک او خدمت یې وکړ.
نور بلټینزونه:
انځور او پورت وین بلیټزز
څه ته اړتیا لرئ
- د بليټز لپاره:
- 1 غوړ وړه
- د مالګې یوه برخه
- 3 هګۍ
- د 1/4 کپ اوبه
- د بشپړولو لپاره:
- د پیالو ډک پیاز
- 3 پاڼي مارجرین (پار)
- دوه پیال شوي کنډک، خړوب شوي
- 3 غوړي وړه
- د میوو څخه 1 cup مائع (یا اوبه)
- مالګې او مرچ په خوله کې
- د سوز لپاره:
- 3 پاڼي مارجرین (پار)
- 1/2 د پیالو کنډک مغزونه، وچ شوي
- 3 غوړي وړه
- د پیاز مالګه، مالګه، او مرچ د چک لپاره
- 1 1/2 د اوبو اوبه
- د چای چاسین سایټس
دا څنګه جوړ کړئ
بلینټز
.1 هګۍ او اوبه مخلوط کړئ. په جلا کڅوړه کې اوړو او مالګه مخلوط کړئ.
.2 د هګۍ او اوبو مخلوط په آسانۍ سره مخلوط اوړه کړئ. بیټرۍ باید پتلې وي. که چیرې دا ډیره ګرمه وي، یو څه نور اضافه کړئ.
.3 تاو تریخ کړئ، او تېل تر هغه وخته وخورئ تر څو چې تېل ډیر ګرم وي.
.4 په کافی توکیو کې د کافی اندازه بلوټزز ترکیب ډک کړئ ترڅو پین په احتیاط سره پوښ کړئ. د باندی تکرار کړئ ترڅو بیټرۍ ټول ټیټ پوښښ کړي.
5. کک بلوټزز تر هغه پورې چې د مرکز بلبلونه او بلټینز په پین کې سلویږي.
6. د پوټینټ څخه په سړه هوا کې بلینټینټ بدل کړئ.
7. د 1-6 تر پورته پورته ګامونو ته ادامه ورکړئ تر هغه چې ټول بیټر کارول شوی وي.
ډکول
.1 د روڼوالي تر څنګ په ګوتو کې پیاز پیاز.
.2 د سیندیو غوړ، په جلا کڅوړه کې مایع ذخیره کول.
.3 پیازونو ته پیازونه او پیاوړی کړئ.
.4 تر هغه وخته چې په نرمه توګه اوړو کې غوړ ونیسي
.5 په تدریجي توګه مايع اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې چې پخېږي.
.6 نمک او مرچ د چک لپاره.
.7 په هر بلټینز کې 1 ټوپک ډکول. یو اړخ ډک کړئ، ښکته پورته او ښکته ښکته، او بیا دویمه برخه د واټ مربع جوړولو لپاره.
ساس
1. په saupanpan کې مکرارین، او په لنډ ډول د خټکو ګنډل.
.2 په اوړو او موسمونو کی ډیریږی. د اوبو او سویا سایټ اضافه کړئ.
.3 کله چی د چټکی ډیری ډیری ډیریږی او پخلی وکړی.
TIPS:
کله چې پاکان ډک شي، نو دوی کولی شي په وارټریټ کنټینر یا کڅوړه کې زیرمه شي او منجمد شي.
پوښتنو ته خدمت کول:
د مشروم کري خدمت وکړو، او د چټکو تودوخه د چټکو تودوخې سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 492 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 156 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،777 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 56 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 15 ګ |