د چروایي پائی ہدایت

دا شپالونه د ترکیب پواسطه په آرامۍ سره لیکل شوي خواړه لري. حتی ښه: دا واقعیا په یوه ډوډۍ کې خواړه ده. ماشومان د دې شپې سره مینه لري.

څه ته اړتیا لرئ

د غوړ د تشناب 375 درجو ته توره. د 10 سپوږمکۍ تخته د پخلي سپری سره.
کیوب شوي کچالو په یو لوی ساسنpan کې وساتئ. د اوبو سره پوښ او یو خولی راوړل.
د 10-15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ، تر څو پورې چې د رنګ داوطلبی نه وي. د شیدو او مکھن سره مینځل د کاشرو مالګې او تور مرچ سره فصل یوې خواته شوی.
د حرارت کینولا تیلو په لویه ټوټه کې د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې. گاجر، پیاز او توره اضافه کړئ. کک، په ځینو وختونو کې، د سبزيجاتو په وخت کې، د 5-5 دقیقو نرموالی. د مالګې او مرچ سره فصل

د سبزيجاتو مخلوط ته ځمکه برابره کړئ. ټوټې او خړوب په بشپړه توګه. په ګردي او کیټچاپ کې ډیریږی.
د سپینو سبزیجاتو غوښین مخلوط مخلوط په چمتو شوي پین کې. د غوښي مخلوط په مساوي توګه ماسش شوي کچالو وخورئ.
د 25-30 دقیقو کیږدۍ تر څو پورې کچالو زرغون وي. پریږدئ چې پائی آرام 10 دقیقې مخکې له مینځه یوسئ.

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)