د یو ښه بدلون لپاره، دا ساده او لذت ناچاک ټیکوس د کارډ سالم کارولو څخه کار اخلي. زه غواړم د څو ګوتو موټرو یونانی دانت مخلوط کړم مخکې له دې چې دا د سالم مخلوط ته وایم. کله چې تاسو یو چټک او خوږ ډوډۍ ته اړتیا لرئ، نو دا ترکیب په ښه ډول سره چال چلن کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 14 oz. کولی شې (نمونه)
- 16 oz کولی شي تور لوبیا (پوټکی شوی او وچ وی)
- 1 کپ سالسا verde (شنه سالسا)
- 1-1 / 2 جامونه مینیټر پنیر (ډیزاین)
- 2 avocados (ډیری شوي او ډیریدل)
- د انګور 1 انګور
- د 8 ټکو ګولۍ
- ګرینش: جوش، روميان، خام کریم، او شنه پیاز
دا څنګه جوړ کړئ
ټول توکي د مخلوط کڅوړې پرته د ټکو شیلونو سره ګډ کړئ. د توټ ټکو گولونه لکه څنګه چې وغواړي لارښوونه کوي. د سالم ټوکونو سره چې د تودوخې ګولۍ او د تاکو اجزاوو سره په لیوالتیا سره راټول کړئ.