آیرش یقینا د دوی سمندري پیژني! دلته د سمندري غټو کڅوړو چمتو کولو لپاره چټک او اسانه لار ده. تازه مچلونه، کب، او شربت، او د سبزیانو مخلوط د مچھلی د ذخیره، شیدې، او کریم - په زړه کې، اطمینان لرونکی کانټینر کې د ډیری ذائقو سره ډډه کیږي! که تاسو غواړئ هر ډول زړه خوند شوي مچھلی کیدای شی د مهرونو لپاره د کلیم ځای وټاکل شی او وړیا احساس وکړی.
دا کڅوړه د خواړو په څیر غوره ده د ځینې ښه ډوډۍ او سلاد سره یا ستاسو د راتلونکو ډوډۍ لپاره د ستوری په توګه.
د مکس بار او رستوران د بالیورواغان کلي کې د آئرش تاریخي نښه ده، د کاینټ کلیر کې چې د آئرل لویدیځ کې موقعیت لري. د سمندري کڅوړه د هغوی لاسلیک ډک دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 8-10 تازه مچلونه، پاک شوي او پاک شوي (هغه څوک چې خلاص دي)
- د پینټ مچھلی ذخیره یا د کلیم جوس
- 1 پيتر شیدو
- 1 پونډه سخت کریم
- نيم ميليون مخلوط تازه تازه شوي ګران، ګران شوي لوبيا، مڼه او جوار
- د Tbsp کڅوړی، په 3-4 Tbsps اوبه کې حل شوی
- یو لیب مخلوط تازه کب میوه، لکه حیک، کوډ، هیډاک یا سامون، د ګوتو ګوتو کې کموالی.
- ¼ لیب
- تازه تازه کیچل ، چټکی، مینځل شوی او په نیمه نیمه ټوټه ټوټی ټوټی کړئ
- د لیمن جریان د قمار کولو لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د مکسز په اړه یادونه: د دې لپاره چې تازه پخې شوي وي نو باید د تازه مچیو ګولۍ وتړل شي. که چیرې تاسو د پرانیستې ګولونو سره لرئ، د هغې شیل ټیک کړئ او دا باید وتړل شي. حتی که دا ورو ورو ورو ورو تړل شي، د هغه موقف ژوندی دی. هر هغه مسعود چې نژدې نه نیسي مړه کیږي او باید مخنیوی وشي.
- د 1/4 انچ په اوبو سره د سپینو څښاک سره یو کوچنی چټکی سایټین کې د فوټبال لپاره
- مکسز، پوښ، او بھاام د خلاصیدو تر وخته پورې، تقریبا 2 نه تر 3 دقیقو پورې. هڅه مه کوئ چې د ګوتو له مینځه وړل وشي ځکه چې دوی د ډیری تودوخې سره په جوړښت کې ربیکا راولي.
- مچلونه د لوټ شوي چمغۍ سره لرې کړئ او کله چې ښایسته وي، له شیلونو څخه لیرې کړئ
- د مچھلی د ذخیره (یا د کلامو جوس) او شیدې په لوی لوټ کې سره یوځای کړئ او ډک کړئ.
- مخلوط سبزيجات اضاف کړئ او تر هغه وخته چې د 6 څخه تر 8 دقیقو نرمولو پیل پیل کړئ.
- مچھلی او کیچل زیات کړئ او نږدې نږدې 3 څخه تر 4 دقیقو پورې تغذیه کړئ.
- په کریم کې سترګې پټې شوې، بیا په ورو ورو د کڅوړه / اوبو مخلوط کې ډیریدل ډیریدل. د 5 دقیقو لپاره د خوشبو مخلوط کولو لپاره سمبال.
- له تودوخه لرې کړئ
- مکسزونه، موسم ته د مالګې او مرچ خوند وخورئ، او په سوپ کڅوړو کې خدمت وکړئ چې د لیمو د کڅوړې سره مینځل کیږي.
غوره ګرمې ځانګړتیاوی خواړه، سامانونه، او کڅوړه ومومئ
د لسو لسو غوره خوړو خواړه
د کیفیت خواړه د غوره ځایونو لپاره غوره ځایونه - غوښین، سور، او لام
چیرته چې غوره سمندري پیرود واخلئ
غوره ځایونه د پخلنځي وسیلو آنلاین لپاره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 789 |
| ټول ټیټ | 45 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 21 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 265 ملی ګرامه |
| سوډیم | 696 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 62 ګ |