دا اسانه د کرک پوټکي د چرګانو سیسې د مشریو او موټرو او ګرمو چرګانو سره پخي شوي دي. د هډوکي چټکي د سست سوري چرګانو ډک جوړوي.
ما چرګانو ته د ښه چرګانو سره خدمت وکړ، مګر پاستا یا چای به هم ښه وي.
که ستاسو کورنۍ د مشریو خوښ نه وي، د چرګانو سوپ کریم او یو بل سبزیج به ښه بدیل وي. منجمد اسپرګوس یا آرکچیک زړونه به په ډوډۍ کې ښه وي، یا د اضافي سبزیجاتو سره سم خاوره وساتئ.
اړوند
Lazy Crock Potries د مشرومانو سره چرګان
د پوینپلپل سره د ورو ورو کڅوړه او خوږ چرګان
څه ته اړتیا لرئ
- د 6 څخه تر 8 چرګانو سينه حصه
- د مالګې او مرچ غالۍ
- د کاپریکا ډش
- 1/2 / 1/2 وچ سپینه شراب
- 1 (10 1/2 oz) کولی شي د مرمۍ سوپ کریم
- د غوږو غوټیو غوټۍ
- 1 پیټ خاکی
- 1/4 کپ ټول موخې اوړه
- اختیاري: د ګرنش لپاره اجماع
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو مرچونه، مالګه، مرچ او پوتریکا وویشئ. سست ککر کې ځای ورکړئ.
- په کڅوړه کې، شراب، کنده شوي سوپ او مهمات سره یوځای کړئ. ښه څاه کړئ او وروسته چرګ وخورئ.
- د زیاتو پپریکا سره سپک کړئ.
- پوښل او د ټیټ وزن له 5 څخه تر 7 ساعتو پورې وي، یا تر هغې چې چرګ داوطلبي وي مګر ډیر وچ نه وي.
- د اسانۍ تر څنګ د خولې کریم او غوړ مخلوط کړئ. کراک پوټ کې اضافه کړئ. د 20 دقیقی لپاره اوږد مهاله خواړه، تر هغه وخته پورې چې تغذیه شوي او ډډ کړل.
- که چیری چټکی ډیر موټری وی، نو ځینې شیدو، کریم، یا ورور سره یی کم کړی.
- د تودو شویو وریجو، د هګۍ نوډلو، یا پاستا سره خدمت وکړئ. که وغواړئ د تازه کڅوړه اجماع سره وخورئ.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
بدلونونه
د مرغومې وخورئ او د مرغومې سوپ د تعبیر شوي کریم بدل کړئ د چرګانو سوپ کریم یا د چرګانو سره د چرګانو کریم سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1029 |
| ټول ټیټ | 60 g |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 23 ګ |
| کولیسسترول | 331 ملی ګرام |
| سوډیم | 564 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 102 g |