پنځه عناصر: د اور یا د زړه عنصر

د اوړي په میاشتو کې، فطرت په خورا خورا پراخه او خورا پراخو څرګندونو کې دی. لمر په لوړه کچه دی، خوړه خورا ښه دی، او د نباتاتو ژوند د حیاتي ژوند ځواک څخه ډک دی. تیوست پنځه عنصر نظرونه موږ ته زده کړه ورکوي چې د اوړي عنصر اور لګوي، تړلي رنګ سور دی، ذائق خوند دی، د هغې لار سویل دی، او د اور انرژي د زړه او کوچني انټین سره تړاو لري. د اور وژنې عنصر د مریخ له خوا اداره کیږي، او د 5 عناصرو خورا ډیر یانگ دی.

دا د اووم (یا تاج) چاکرا سره تړاو لري، د روح سره د تړاو سره، د 1000 پاڼیو د کمیسون او روښانتیا سره. د ورځې ساعت چې زړه ډیر فعال دی د 11 بجو څخه تر 1 بجو پورې کوچنۍ انسټینټ له 1 نه تر 3 بجو پورې دی
د شیان - روح روح په زړه کې ژوند کوي او د ټولو روحاني بدلون لپاره چینل دی. دا یو چین دی چې چینایي درې خزانې (دوه نور قئ او جین) ته اشاره کوي. دا د زړه له مینځه وړلو استازیتوب کوي، او زموږ روښانه پوهه، مهم انرژی او زموږ شتون پکې شامل دي. پاک، روښانه رنګ او روښانه روښانتیا د صحي شین نښانې دي. شین هم جادو، انټرنټ، خوښۍ، مینه، رحم، او الهام سره نښلوي.
شیان خوب او یاد ساتي. که چین شین ستونزمن وي، ممکن د خوب خنډونه، عجيب خوبونه او خوبونه، او اندامونه خوب وي. سترګی کیدای شی سوری یا پټ وی. د شین توپیرونه کولی شي د انرژۍ په څیر ښکاره کړي چې دواړه کرارټیک او ژړا، مګر ناڅاپه او باثباته وي، لکه د شمعې په څیر چې چټک سوځوي مګر په چټکۍ سره سپکونه.

فزیکي نښې نښانې کېدای شي د زړه پاڼي، بې حده یا غیر فعال انرژی، او د تمرکز یا د یادولو ضایع کېدل شامل وي.
شينګ، د اور په څېر، په اسانۍ سره ژغورل کيږي. د متحرک فعالیتونه لکه د ذهني کولو عمل، چانس کول، دعا کول، په طبیعت کې چلن، د ساه تنفس یا د شفاهي روغتیایی مرستې مرسته زمونږ شیان بیرته راګرځول.

په زړه پورې توګه، په یوه کوچني موم باندی تمرکز وکړئ چې په سره سره یې په سره سره راټول شوی وي (لکه څنګه چې موږ په ډیری کلیسا کې لیدل کیږو) د زړه لپاره خورا قوي وي.
د اوړي په جریان کې، کله چې رڼا اوږده وي او موږ لوړې وي، موږ لږ خوب کولی شو، وروسته بستر ته ځو او د دې ورځې مبارکۍ ته مخکی مخ شو. (دا د ژمی مخالف دی، کله چې موږ باید مخکی ویده کیږو او وروسته وده وکړو). موږ ډیرې اوبه څښلو ته اړتیا لرو: موږ نور پسې کوو، او تودوخه زموږ د بدن څخه اوبه په چټکه توګه د کال په بله وخت کې واړوي. که تاسو خپل ځان ومومئ نو په ګرمو ورځو کې بې وزله، خندا او ستړیا احساس کوئ، تاسو ممکن د ډیری ډیریدونکي وی.
هغه خوراکي توکي چې د اور ضد عنصر زیاتوي:
غنم: جوار، جوار، پاپکارۍ، امراانت، کوینډو ، غوړ
سبزيجات: اسپرګوس، د بروکسز مچري، چپيو، پاتي، ښه ، سکالونه، مچني او مرچ مرچ، ارګلا، ريکسيچيا، خواږه ، مغز، ککري، لوبيا او ګلابونه: سره مرغونه، چرګان
ميوه: زردالو، ګواوا، خټکي، سږو، قهر، آفتاب، د انګورو راسبیری، پلونه، کمیوټ، د خټکي او روميانو
مچھلی: کیچلی، لابستر، او کیریب
هګۍ، مصالحې او متفرنيان: چیلیس، کیین، کری، ډیل، سلینټ، تورینګ، خواږه او سپیڅلي تلویزیون، او په عمومي ډول مصالحې د اور وژنې په توګه ګڼل کیږي. ډیری چاکلیټ او کوکو هم د اور وژونکي خواړه دي.

د بچیانو د خوندیتوب درمل د ښه کیدو لپاره ښه کار دی کله چې شاک پیښیږي. بلغین سبز، میګنیشیم، ب ویټامینز او L-Tryptophan ټول ګټور دي.
مشروبات: کافی، شراب، بڼ، شنه چای، او کاربن شوي شوي مشروبات
د چین ټانک خورا خواړه: روحیه د پوړیو مشر، ګینګینګ، ججوبې نیټه، رییسي، تبتی رودوولا، شیزندندرا ميوه، د لوټس تخم، او کریسټیمم ګل