دا خوندور خواږه کچالو ډیر ښه دي تاسو به په ټول کال کې دوی پخپله پخلی کړئ. دوی د ناقانونه توګه جوړولو لپاره هم اسانه دي! یوازې په یاد ولرئ چې په دوی باندې سترګې پټ ساتئ، له دې امله دوی سوځوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه / 450 ګرانه خوږه کچالو
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره شات
- 1/4 کپ / 60 ملیونه
- مکھن
- 3-4 ټنه پاڼي، په ښه توګه کټ شوي (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- د Preheat Grill.
- پاک خواږه پاک کړئ، د خراب ځایونو څخه پاک کړئ. د 2/2 انچ سلګونو ته غوټه کړئ.
- په منځنۍ ګرمۍ ځمکه کې ځای ونیسي او په یوه لوري کې د نږدې 8-10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
- د شاتو سره مخلوط او مخلوط کړئ.
- مخلوط په سلګونو باندی وویشئ او بدل کړئ.
- د 6-8 دقیقو لپاره دوام وکړئ.
- په شاتو بڼو باندی وویشل او خپور کړئ.
- تر هغه وخته پورې چې د شاتو مکعب ټوله ډبرې راوباسئ دوام ورکړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د شاتو مخلوط ورکړل شي کله چې د شاتو مخلوط تطبیق شي، د آلو په سترګو کې وساتئ.
- کله چې پخلی شوی، د تودوخی څخه لرې او د کټ مټ سره یی پورته کړئ. په هرصورت، دا ګام اختیاری دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 264 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 31 ملی ګرام |
| سوډیم | 47 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 40 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 2 g |