د کراکپوټ ریل پیلاف لپاره دا خورا ساده اسانه لار د کورنۍ د خواړو لپاره یا د شرکت لپاره لپاره د چای کښت لپاره یوه غوره لار ده. الف - پیلوف د سمې خوړو له چای څخه توپیر لري ځکه چې دا ډیر اجزاء لري، معمولا پیاز، لہسن یا نور سبزيجات لري.
دا په زړه پورې ککر کې د غنمو د پخولو لپاره سخت وي. ځینې اناجونه لکه سپینې وريجی، په اسانۍ سره مخکی کیدی شي او د ګیټ سست د لمر د تودوخی او اوږد پخلی وخت کې د شیدو څخه ډک شي. مګر ټوله غله لکه د وربشی ، خړوبی وريجو، او وحشی وریجی، په دی وسیله کی ښه ککړ کړئ.
د دې لارښوونې لپاره غوره غنم ګران چای غوره انتخاب دی. منځنۍ غلې او لنډ دانه نسوور چای به کله چې دغه طریقه پخیږي ډیره چټکه شي. که تاسو غواړئ د نسوور باسمتي چای څخه کار واخلئ؛ هغه داوطلبانه انار د پاپینټ په څیر بوخت دي کله چې دوی پخلی کوي.
د ساده ساده او اسانه سایټ پیلوف خدمتګار د غوټیوف سره، د ګرم شوي یا ریستید شوي ستک سره، یا د ډوډۍ ډوډۍ لپاره د چرګ شوي چرګ سره.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 (14 oz) کولی شي د چرګانو غوږو د خدمت لپاره تیار شوي لرګی سره
- 1-2 / 3 د اوبو اوبه
- 3 غوړي د غنمو اوږدی خوند وریجی
- 1/2 د پیرو مینځل شوی پیاز
- 1/4 ټیټ. تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په څلور کپ ګلاس کې د غوټۍ او اوبو سره د کپ او مائکروویز اندازه کول تر هغه پورې چې ډیر ګرم وي، تقریبا 5 دقیقو پورې لوړ وي. تاسو کولی شئ د سټوټپینټ په سټیسپین کې د وریو او اوبو مخلوط تودوخه کړئ. د مخلوط شیدو پریږدئ.
.2 د سست ساکر سره د پخلی کولو سپرے د 3-1 / 2 سپیټ سپری کړئ ترڅو چپ شي.
.3 د وريجو، پیاز او مرچ ګډول په سست ککر کې او د ګډونو سره ګډ کړئ.
4. د ګرمو غوړ مخلوط د کراکپوټ پوښښ او پوښ کړئ.
5. د 1-1 / 2 نه تر 2 ساعته لوړه لوړه کړئ، تر هغه چې د وریجو داوطلبی وي. ډک او خدمت وکړئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 121 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 200 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |