روبوب هغه سبزیج دی چې معمولا د نورو په څیر درملنه کوي. دا د پیر لپاره یو مشهور انتخاب دی، له دې امله د هغه نوم، "پئی نبات". خوند رنګه ډبره ډیری ده، نو له همدې کبله دا معمولا پاخه شوي او د شکرو یا نورو خوږوونکو سره پیوند شوي. دا ډیری وخت د نورو میوه لرونکو میوو سره لکه سریبر، مڼې او کیال سره جوړېږي، او تاسو به یې په ټولو ډولونو، کیک ، جام، او ساتو کې ومومئ.
ربرب په ډیری سیمو کې د څو کلن په توګه وده کوي. په هغو سیمو کې چې نرمې ویناوې لري، غرونه د کلنۍ په توګه کرل کیږي. د هډو کور یا معتبر اقلیم کښت شوي ربرب به یو رنګ او پالر د ځنګل یا ساحې د غرونو په پرتله به په رنګ کې وي. که چیرې ډنډونه د سره په پرتله ډیر شنه وي، تاسو ممکن غواړئ چې د نورو اپیل رنګ رنګ لپاره چمتو کولو لپاره ځینې سوریه هم اضافه کړئ. یا د غوړ رنګ رنګ کولو اضافه کړئ.
کله چې د ربرب چمتو کول، پاڼی پرې کړئ او دوی پرېږده. پاڼي اکسیډیک اسید او نور زهرجن مواد لري، نو هیڅکله یې دوی نه خوري.
د مڼی دا رنګه کریسر میسټ ستاسو د ربرب کارولو لپاره یو ښه لار ده، او دا د کورنۍ لپاره د ورځني ژوند ښه درمل جوړوي. مڼه ځينې جوړښتونه د شيرني په برخه کې اضافه کوي، او د سپين زرغون غوړ کڅوړي په ساده ډول ساده دي. د ځینې اضافې خوندیتوب او خوندیتوب لپاره، احساس وکړئ چې د 1/2 1/5 ټوټې کټیو واټینټ یا د پسونو مخلوط مخلوط ته اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه ربوبب ډنډونه (نږدې 3 کیلو ګرامه ډیزاین شوي)
- دوه لوی مڼې
- 3 غوږو نارنج جوس
- یو بوره ګل شوی
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 1 ټوپک ټول موخې اوړي
- 1 ټوپک مکھن (کوچنیو ټوټو کې وویشل شي)
- د چوپړ لپاره:
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- 1/2 د ګل نسووره شیر (پیکا، رڼا یا تور)
- 3/4 د چټکو پخلی غوټۍ
- د چای د چای بیکیکس سوډا
- 1/8 د چاسبون مالګې
- 6 ټوپکونه مکرل شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- د تالار ټیم او پاڼی پریږدی. ډنډونه په 1/2-انچ ټوټو کې وخورئ.
- مڼې وخوري او اصلي یې کړئ. مڼې د 2/2 انچ موټرو ته وویشئ.
- د 9 انچ مربع بیک بیک ډوډۍ ښه او وړه کړئ.
- توره تشناب 375 ف.
- په یوه لوی کڅوړه کې، شکر، اوړه او د انګورو راټولول؛ ښه خوله د نارنج جوس سره د ډایټ سیب او تالاب اضافه کړئ. د روببب او مڼې مخلوط د مکھن سره چمتو شوي پین او ډټ کړئ.
- په یو بل کڅوړه کې، د اجزاوو پوښل تر هغې چې ښه مخلوط او په خندا سره وخورئ.
- د ربرب او د مڼې مخلوط په پورتنۍ برخه کې د خوند مخلوط وویشئ.
- کچی په لومړنیو تشنابونو کې د 45 څخه تر 55 دقیقو پورې، یا تر هغه وخته چې ټیپونه خړ رنګ وي، میوه داوطلبی او بوی کول دي.
- د افریقی لیفورر سیب دالر کرکرا د 3 ورځو لپاره.
لارښوونې
- په ریکارډ کې د ښه کڅوړې مڼې استعمال کړئ؛ هغه څوک چې شکل یې لري او ذائق وړاندیز کوي. ځینې غوره انتخابونه: طلایي خوږ، ګانی سمیټ، کورټینټل، هنی کرسک، او کیما.
- د دې میوه خدمت وکړئ چې د خوږو کریمو د خوندیتوب، خواږه، تازه تازه ویش کریم، یا د آیس کریم کریم لوی لوی ډبرې سره خوند یا ساړه یا ګرم.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 377 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 27 ملی ګرام |
| سوډیم | 400 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 63 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 3 g |