دا ترکیب د ډیری بیل پاڼو پاڼو غوښتنه کوي. دا په واقعیت کې د 1/3 پیسو په اړه دي، نو که چیرې تاسو د بټو پاڼو کښت شوي یاست نو تاسو کولی شئ د هغو څخه کار واخلئ. د خولې ترکیې ریښتینې پټلۍ د ترکیې په سطحه د رسوب ښه ښه کول دي مخکې له دې چې دا غوړ وخوري.
څه ته اړتیا لرئ
- 25 منځنۍ بڼ پاڼې (ټول)
- 3 پاڼي / 45 ملی لیتر ګولۍ کریکیز موسم
- 1 چرس / 15 ملی لیتر تیمم (وچ شوی)
- 1 چغلان / 15 میلی ایلینګی (وچه)
- 2 ټپونو / 10 ملی لیلین پوډر
- 1 1/2 طلاسون / 7.5 ملی لیتره تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو مصالحه کیندنه کې، د بڼو پاڼي په یو ښه پوړ کې وخورئ. په یوه کوچني کڅوړه کې ځای ونیسئ. د انګورو ګوتو، آیرګینو، مرچروکارس هم ورته. ټول اجزاء ګولۍ کړئ او یوځای سره ګډ کړئ. په دریو برابرو برخو ویشئ.
- د ترکیې دننه یو برخه وخورئ. د سينې په شاوخوا کې د پوټکي لاندې دوهمه برخه وخورئ. او د ترکیې بهر باندې وروستنۍ برخې رګونه کړئ. په شپه کې ریفریټ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 5 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |