فجی یا ویښتی خټکی (د Mo Qua په نامه هم یادیږي) داسې ښکاري لکه زچیني چې د ماشوم فجی سره پوښل شوي. تاسو به د آسیا په بازارونو کې ومومئ، مګر لیکوال سټیفن وانګ یادونه کوي چې کڅوړه په یوه چوپړ کې بدلېدای شي. د "زړه سوارټار چینايي پخلی" لخوا د سټیفن وانګ لخوا د بیا تکرار سره تکرار شوی.
څه ته اړتیا لرئ
- د سیلففین نوډیلونو 2-اون پیکج
- 2
- mo qua یا انګلیسي انګریزان
- د سور او مرین لپاره:
- 1/2 پونډه مینه شوی سور
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 ټوپک مینځل شوی کانتینر
- دوه ټوټې ټوټې کټليټرو
- 1 هګۍ سپین، لږه وهل
- 1 1/2 د چرګانو کنډک
- 1/2 ټوپک د تیلو غوړ
- د سوز لپاره:
- د چرګانو غوټۍ چرګان
- د پیسو پوستکۍ یا د چرګانو ذخیره
- د چرګ 1 مرچ مرچۍ
- 4 لوی شایټیک غوړي، په کمه توګه مینځل شوي
دا څنګه جوړ کړئ
- د سپینو اوبو نډلونه د ګرمو اوبو سره پوښ کړئ او د 10 دقیقو لپاره لیوالتیا یا تر هغه وخته چې نوډیل نرم وي. ښه څاڅک کړئ او په محاصره توګه وخورئ.
- پورتني او کټ مبا په نیمه کې د انچ انچ کې. ځینې تخمونه او غوږونه د هرې مربع له مرکز څخه د کڅوړو لپاره ډک کړئ.
- د ډبرو سکرو او انارو ډبرو اجزاوو چې د سیلفففین نیمه نیمایي سره. د سپو غوښې مخلوط په ماکو "کڅوړه" کې او په نرمۍ سره پرانستل شي ترڅو د وړو، نرمه ګونډو مخلوط سره مخلوط پوښ کړئ. د غوښې خواه خواه هره ټوټه شوې ټوټه د سیلفونفین نوډونو ته تر هغه وخته پورې چې لیږل شوې وي ډک کړئ.
- د حرارت سکلیټ د منځنۍ تودوخې لوړ حرارت او د ساس اجزاء اضافه کړئ. د مکس کوډ سکډونه ډیری ډک کړئ. د 15 دقیقو لپاره پوښ او ویناو. د پخلی کولو لپاره د 5 دقیقو وروسته وروسته، غوښه په نښه کول او د چټک غوټۍ. پوښ او پخلی کول. د 5 دقيقو وروسته د ضایع کولو ضایع کول او د مرغومۍ سلائسونه اضافه کړئ. 5 دقیقې لپاره پخلی.
- د مکا کوټ سایټونه لیرې کړئ او په تڼۍ ترتیب کړئ. د چټک غوړ او خدمت وکړئ. که چیری چټکی ډیری وی نو د مو کان څخه پاکول وروسته بیا ډډ کړئ، بیا وروسته ډک ډک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 218 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 49 ملی ګرامه |
| سوډیم | 295 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 18 ج |